lien pour l'acaht du chitosan, nopal et autres... 

http://www.doctissimo.fr/produit-fruit-CITRON.htm

lien sur le citron et ses propiété

http://www.perdre15kilos.com/programme-maigrir-le-citron-regime-pour-maigrir.phpp://www.perdre15kilos.com/programme-maigrir-le-citron-regime-pour-maigrir.php
http://www.perdre15kilos.com/programme-maigrir-le-citron-regime-pour-maigrir.php
régime à base de citron

w.dieti-natura.com/pl/product.pl?prd=00946&lg=fr

j'ai eu tord d'avoir peur, çà aurait pû être pire, simplement j'ai rien perdu sur ma journée, mais rien repris non plus, c'est vrai que à chaque fois je stresse, mais finalement j'ai jamais rien repris, juste que je ralentis ma moyenne en ne perdant pas lol, donc soulagée, mais faudrait pas non plus que çà devienne une habitude, mais comme on m'ad filler quelques truc today, çà devrait aller, donc j'ai encore passé au travers, el hamdoulillah, je vais vous laisser car besoin de me détendre un peu avant d'aller à la mosquée, car les 10 derniers jours sont un peu plus durs, laylet el kader on sait pas c'est quand? donc on fait comme si c'était tout les jours, dans la dernière décade lol, saha ftorkoum pour les jeûneuse, bonne fin de soirée à toutes

     
ANISSA

je vous raconte tantôt les filles je sais pas ce que je vais manger et çà me stresse, saha ftorkoum les petites jeûneuses, c'est la cata je m'en doutais, y avait que des féculents sur la table, sauf la soupe, dattes et olives, mais de toute façon très calorique, j'ai mangé, 1 pain au chocolat, un au raison, deux pains meklas style bonnies, fourrées avec des morceaus de merguez, carottes, poivrons, champignons, jus de fruit avec bcp de sucre, ensuite comme si c'était pas assez, à la mosquée une soeur somalienne, nous a preparer des samboussas, comme des bourek avec poisson et légumes j'ai essayé de n'en prendre que 2 mais elle sait que j'adore çà car normalement au ramadan elle nous fait chaque jour notre part à moi et à mon mari...mais elle m'a surprise à en mettre dans mon sac elle c'est enervée, j'ai dit c'est pour mon mari, elle m'a dit que non, qu'elle lui avait déjà mis sa part de coté, bref j'en ai mangé 4, déjà qu'elle à pris comme une insultes que je lui demande pas de m'en faire ce ramadan, çà aurais fait un scandale si j'avais pas mangé, c'est un coup entre 1600 et 1850 cal, c'est pas avec çà que je vais arriver à mes objectifs lol, en plus je me sens mal j'ai envie de vomir plus habituée de manger ni si gras, ni si riche, je me sens comme une baleine, je ne veux plus d'invitation ce ramadan, je vais devoir trouver des pretextes sinon au secours, bref je rigole mais je suis super dégoutée, j'ai la nausée d'avoir trop mangé, çà me tue, en plus même pas moyen d'éliminer par le sport, avec cette foutue syatique. Je vais arrêter de me prendre la tête avec çà, et de vous prendre la vôtre par la même occasion, bonne nuit.           

BISOUS ANISSA

Tout va bien, aujourd'hui c'est relâche, mon z'hom et toujours malade, le pauvre, mais chancun son tour, pourquoi il y échapperai lui, je me suis fixé des objectifs réaliste, pour m'encourager, j'arriverais à tenir mon planning inchaallah, j'ai mis des objectifs très réalistes, car je préfère, les revoirs à la hausse qu'à la baisse, et si çà va plus vite je réajusterais en cours de route, car si trop facile çà devient une promenade de santé, or si je fournis plus de réels efforts pour y arriver , bein je lâche tout, faut que l'objectif demande une attention et une vigilance, sinon c'est foutu, mais pas non plus trop difficile, sinon je parts perdante et découragée dès le départ, donc çà a demandé mûre refléxion. Car j'ai perdu à ce jour, 19.3kg sur le site et 6 kg avant, donc un total de 25.3 kg

MES 5 OBJECTIFS :

1/  79,5 kg pour le 27/09/08 càd 2 mois de régime - 27.5 kg

2/ 79 kg pour la fin du ramadan :  lundi ou mardi - 28 kg

3/ 73 kg pour le 27/10/08 pour sortir de l'obésité - 34 kg

4/ 67 kg pour le 27/11/08 càd 4 mois de régime - 40 kg

5/ 61 kg pour le 27/12/08 càd 5 mois de régime - 46 kg

6/ 56 kg pour le 26/03/09 mon annif j'ai 46 ans - 51 kg

car les derniers kilos sont souvent les plus dures à perdre, mais si mon corps réagit comme d'hab, càd pas de palier, direct vers l'objectif, et en tenant compte de ma moyenne je devrait être à mon objectif pour la St-Nicolas, et l'anniversaire de l'ainé de mes garçons, le 6 décembre, mais si je fais comme tout le monde çà devrait ralentir, mais inchaallah non, de toute manière mon objectif principal, pour moi c'est entre 65 et 64 kilos car c'était avant mon poids de croisière, et qu'à partir de là j'aurais tout gagné, mais je veux tenté d'aller en dessous, car avec la ménaupose qui risque de ne pas tarder, je risque de prendre du poids, et çà me laisserait une marge pour m'en rendre compte, et agir avant de dépasser les fatidiques 65 kg. Sur ces bonnes décisions, je vais vous laisser, car je vais rentrer en cuisine, saha ftorkoum pour les jeûneuses.



     
anissa

Et çà continue, -700 gr en 2j et - 2.6kg  sur une semaine, et - 6 kg en 2 semaines trop top, récompensée de mes efforts, car si je n'avais pas été strict strict, je sais que j'aurais déjà tout repris, je me serais dit : c'est pas pour 1 fois et le lendemain j'aurais fais pareil et ainsi de suite,  car moi dans le flou artistique je reprend vite fait, donc vigilence vigilence, défi relevé malgré que j'ai pas bougé sauf pour mes aller retour de la mosquée, sur ce je vous embrasse

 

ANISSA

mais faut bien que çà se fasse, un peu flemarde ce matin, la petite est partie, çà fait trop bizarre, çà manque, même si je me repose mieux maintenant, vite que je monte sur la balance avant le ftor,  j'ai hâte de savoir, mais bon depuis début ramadan à part un petit morceau de gâteau, aucun sucrerie ni chebakia ni bourek ni galette n'est rentrée chez moi, quelques briques mangées dehors mais cuite au four, suis super fière de moi, je mange en réalité comme d'habitute malgrés les envies de ce mois sacré, juste le jus de fruit maison et la soupe en plus, mais çà me fait direct 100 à 200 cal en plus mais bon plus dure pour boire aussi mais j'y arrive car je prend 1l pour shour, 1 l à boire à la mosquée avec moi, et 1 l lors du ftor donc on a le compte, mais j'ai hate de pouvoir remanger à 18 h au plus tard car j'ai la sensation de mendormir toute gonflée et j'aime pas çà du tout, je pense avoir relever mon défi inchaallah qui est d'arriver à 82 kilos, je râle un peu, que les données du site sur l'IMC aient changés car avant il y avait le surpoids et l'embonpoint,  on quittait l'obésité sous les 32.5 maintenant sous les 30 d'IMC je pensais en avoir fini avec cette foutue obésité avant la fin du ramadan, mais là j'ai 5.5 kg à perdre en plus que prévu donc je me laisse jusqu'au 27 octobre, pour que ce soit cool car peur de reprendre avec la fête de l'aïd el fitr, donc restons prudente, je vous souhaite de passer une bonne journée les filles, saha ftorkoum les soeurettes.

ANISSA

chalut les copinautes, ouf un peu moins mal qu'hier, heureusement, car pas commode de se reposer, avec cette douleur, la petite repart, snirf, pour ma part je continue à fondre, doucement mais sûrement, enfin doucement... pour moi c'est doucement, on peut toujours faire mieux, comme à l'école... je vous souhaite un bon week-end les filles, saha ftorkoum pour les jeûneuses, je vous aime les soeurettes fillah, vous aussi aussi mes copinautes

 cette image reflète la forme dans laquelle je me trouve actuellement, kwiks un peu cassée la mèmère, mais bon faut faire avec.. pas de choix  demain gros test on passe au détecteur de mensonges ..c'est la pesée...

ANISSA

 trop contente à chaque fois que je monte sur la balance je reste éberluée, jamais je n'aurais pû imaginer perdre du poids pendant le ramadan, si je continue sur la même moyenne, je devrais perdre autant que le mois dernier et même un petit peu plus inchaallah, par contre en ce qui concerne, mes douleurs c'est le seul point noir à l'horizon pour le moment, aie aie aie, mais restons positive, inutile  de se lamenter, çà ne changerait rien de toute manière, sur ce bonne nuit les filles

ANISSA

juste venue vous dire bonne nuit, suis pas vraiment en forme, syatalgie gauche, j'ai vraiment du mal, quoi que je fasses je souffre, mais inchaallah çà passera faudrait juste que je me repose, et là impossible avant dimanche, aujourd'hui redérapage lol non contrôlé mais bon si mon morceau de gâteau n'a rien à changer à mon poids, c'est pas deux petits morceaux de baguettes qui bon faire faire un bon à ma balance ... enfin j'espère

ANISSA

salut les copinautes, je suis dans un état second depuis hier, rhume, toux fatigue et même température, lol c'est pas la forme, la petite par contre elle pète le feux comme on dit, du coup pas facile de me reposer, j'ai déjà tout préparer pour le ftor, soupe de légumes, riz cantonais, légumes au wok, et c'est tout,bien assez pour nous, je vous embrasse toutes, et ne vous oublie pas même si je vais très peu sur vos blogs

ANISSA