ciel encore magnifique ce matin, les oiseaux chantent de tout leur coeur.

bu 9 verres d'eau

je suis un peu fatiguée, je crois que j'ai trop travaillé hier.

A part la manne à repasser, je ne me suis penchée sur rien d'autre. Dès que j'aurai terminé la liste de mon alimentation d'aujourd'hui, je vais me plonger un peu dans le bouddhisme

ce matin, plein soleil sur Jupille. Incroyable, mais vrai ! J'ai pu finir les travaux de jardinage de devant la maison : c'est quand même pllus accueillant. quelle joie de voir l'astre céleste briller de mille feux... quel cadeau du ciel !

bu 6 verres d'eau, ferai mieux demain.

bonne journée à toutes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

vous savez pourquoi j'ai posté en rouge ? parce que le Standard de Liège, mon club de foot est champion depuis hier. Liège, cité ardente, fête l'événement comme il se doit.

allé les rouches, allé les rouches, alé les rouches et blancs, tralalala.

ce matin, quel soleil ! quelle splendeur. Tout était illuminé de ce géant du ciel. Les voisins du fond du jardin, qui ont installé une très grande piscine, avec abri pour se sécher, barbecue, poste de radio, etc...  et qui ne ratent pas une occasion d'en profiter, ce sont mis en short et les parents ont commencé à jardiner un peu. Les filles ? je suppose qu'elles étudiaient. Mais çà n'a pas duré très longtemps : ciel couvert, voisins aussi, mais sont rentrés dans leur bungalow. "en avril, ne te découre pas d'un fil" est décidément plus que jamais de rigueur.

bu 10 verres d'eau : hourra !!!

mes amies, ce matin, je me suis pesée : -1,5 kg. je n'en reviens pas, car je maigris très difficilement, alors quand je perds du poids, je prends çà comme une vraie bénédiction.

je pense aux trucs que j'ai utilisés pour ne pas les oublier : ne pas forcer sur mon estomac. faire des pauses pour boire (merci chantal) , fruits, légumes et protéines à chaque repas. et bouger. monter ou descendre les escaliers un peu plus rapidement, marcher tous les jours (Leika n'en sera que plus heureuse) faire des étirements, des assouplissements et des abdos tous les jours.

et quand j'ai des soucis, grâce à vos conseils, les laisser au vestiaire. si je n'en suis pas responsable, je ne dois pas essayer d'être l'ange gardien de tout le monde. c'est çà le plus dur de tout, car c'est dans ma nature de verseau de vouloir aider ceux qui en ont besoin.

mais je dois penser que quand j'ai été dans 36e dessous, je n'ai pu compter que sur mes 2 mains pour m'en sortir. on dit que le mieux est l'ennemi du bien. ce sera à méditer.

bu 9 verres d'eau.

maintenant, je vais passer à l'impression du programme de la semaine prochaine.

bon courage à toutes et bonne continuation.

	IMC	30,86
	Poids ideal théorique en kg
	- Formule de Lorentz	57,80
	- Formule de Creff	68,21
	Situation pondérale	Surpoids
Ces résultats correspondent à : femme; 163 cm; 82 kg; 59 ans; morphologie large

ce matin, le soleil brille encore, et tout le jardin resplendit. Mais il vaut mieux enfilet un gros pull !

bonjour à tout le monde. bon régime et bonne journée.

bu 7 verres d'eau

ce matin, le soleil brille, pour combien de temps, on verra bien. j'en profite tant qu'il est là, il se fait si rare ces derniers temps.

le moral est au beau fixe, à part qu'à la maison se prépare une crise existentielle pour francis qui ne fait pas le moindre effort pour guérir. Hier, çà a bardé : je suis montée sur mes grands chevaux pour le secouer, il a réagi comme un enfant, çà m'a encore plus mis en rage, bref, çà va être la guerre froide ou la dispute. et comme il ne se fâche jamais, ce sera sûrement la guerre froide !

"paix à tous les êtres" est ma devise, alors faut-il le laisser décliner ? j'ai téléphoné à son médecin hier soir et nous alllons aborder le sujet le 25.. mon petit mari, je l'aime, et je ne veux pas le perdre, alors que faire ?

à celles qui me liront, si elles ont une réponse, je l'entendrai volontiers, quelle quelle soit .

bon courage à toutes pour le régime et les soucis...

et çà continue, incroyable, j'ai même su tondre. C'était dur, car l'herbe était haute et humide près du sol, mais j'étais contente du résultat.

bu 7 verres d'eau.

Il n'a donc pas arrêter de pleuvoir. Hier pour la promenade de Leika, j'ai mis mon manteau d'hiver... Enfin, il en faut plus pour démoraliser, il y a toujours un côté positif à tout : au moins, je ne dois pas arroser mon jardin. La pelouse n'a jamais été aussi verte. Leika a été douchée deux fois : c'est fou ce qu'elle est marrante quand je l'essuie, on dirait vraîment qu'elle est tonifiée. Mais elle n'en a pas besoin, loin de la. Quelle bête !

Passons aux choses sérieuses. Je ne suis pas mécontente de ma journée diététique d'hier, essayons de faire pareil aujourd'hui.

A tantôt et bisous à celles qui me liront.

bu 7 verres (je vais finir en pluie)