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Blog de tchouke
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jour 33 : je n'y croyais plus publié le 18/04/2008 à 20:48
mes amies, ce matin, je me suis pesée : -1,5 kg. je n'en reviens pas, car je maigris très difficilement, alors quand je perds du poids, je prends çà comme une vraie bénédiction.
je pense aux trucs que j'ai utilisés pour ne pas les oublier : ne pas forcer sur mon estomac. faire des pauses pour boire (merci chantal) , fruits, légumes et protéines à chaque repas. et bouger. monter ou descendre les escaliers un peu plus rapidement, marcher tous les jours (Leika n'en sera que plus heureuse) faire des étirements, des assouplissements et des abdos tous les jours.
et quand j'ai des soucis, grâce à vos conseils, les laisser au vestiaire. si je n'en suis pas responsable, je ne dois pas essayer d'être l'ange gardien de tout le monde. c'est çà le plus dur de tout, car c'est dans ma nature de verseau de vouloir aider ceux qui en ont besoin.
mais je dois penser que quand j'ai été dans 36e dessous, je n'ai pu compter que sur mes 2 mains pour m'en sortir. on dit que le mieux est l'ennemi du bien. ce sera à méditer.
bu 9 verres d'eau.
maintenant, je vais passer à l'impression du programme de la semaine prochaine.
bon courage à toutes et bonne continuation.
à faire 1 fois par mois.IMC 30,86 
Poids ideal théorique en kg - Formule de Lorentz 57,80 - Formule de Creff 68,21 Situation pondérale Surpoids Ces résultats correspondent à : femme; 163 cm; 82 kg; 59 ans; morphologie large
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain blanc (moyenne) , Fromage blanc (20% MG), Pruneaux , Jus de 5 légumes (Joker) Déjeuner : Colin ou merlu, Tomate (fruit) , Pain blanc (moyenne) , Yaourt nature , Confitures , Orange Dîner : Pomme de terre, Tomate (fruit) , Gruyère, Pain blanc (moyenne) , Pomme Verres d'eau : 9 Calories consommées : 2049 kcal (0) commentaires
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