Bon pour tout vous avouer j'ai lâcher un peu aujourd'hui vu que j'ai repris 800 g mais vos messages m'ont tellement remonter le moral que je suis prête à repartir à fond dès demain !

Non seulement je n'ai pas fait de sport mais je me suis un peu lâcher . Allez c'est repartit pour un tour !

Merci pour vos encouragement !

Finalement je les ai mangé mes madeleines ! Il suffit que çà soit interdit pour que je les mange !

Sinon, je tiens bon pour le sport et je me sens différente dans mon corps. Je me sens plus musclé et je suis plus alerte dans le quotidien. C'est fou comme çà fait du bien. Si j'avais su je l'aurai fais bien avant !

Aujourd'hui je ne me fais pas de fausses croyances en croyant ne pas craquer. De toute façon je sais très bien que quand je suis du soir c'est très dûr pour moi de ne pas céder à la tentation. C'est pas grave demain je suis de repos, je m'y remettrai !

Bisou à toutes

Hier au boulot j'ai finalement craquer devant des madeleines, c'est franchement dûr de perdre du poids et si facile d'en prendre !

Sinon, je tiens bien au niveau du sport et je sens que les exercices sont plus faciles à réaliser maintenant !

Aujourd'hui le défi sera de ne pas manger de madeleines au boulot ! Réponse demain.

Bisou à toutes

J'ai l'impression de prendre de bonnes habitudes ! Je mange équilibré sans craquer et çà c'est une grande première !

Le fait d'avoir deux jours de repos m'a fait le plus grand bien mais c'est bizarre aujourd'hui j'avais mal à la hanche mais c'est pas grave je me suis reposée un peu et j'ai fait mon sport quotidien !

Je rattaque pour 3 soirs au boulot !

Bisous à toutes !

Franchement les filles je ne le dirai jamais assez çà fait du bien d'avoir du soutien MERCI !

Pour te répondre Emilie, hier finalement je n'ai pas eu le temps de faire du sport, les heures passent à une vitesse ! Et finalement çà m'a fait du bien de m'arrêter deux jours, je crois que mon corps avait vraiment besoin de repos !

Du coup çà m'a manqué de ne pas faire de sport et je m'y suis remis aujourd'hui mais plus en douceur ! Je fais 10 min de vélo d'appartement et 25 min de Chris Powell !

En plus niveau alimentation je n'ai pas craqué jusqu'à là ! Donc je suis super contente !

Voilà pour la journée. Bisou A +

Ne t'en fais pas Emilie, çà va beaucoup mieux aujourd'hui à part que je n'ai pas arrêter d'aller à droite et à gauche, il est 20 h et je n'ai pas eu le temps de faire mon sport mais la journée n'est pas fini et je compte bien le faire même si c'est 30 min de vélo d'appartement !! Le tout c'est de faire du sport !

Ce midi j'ai mangé avec mon chéri sur le pouce et bien sûr ce n'était pas très équilibré, un bon petit kebab donc ce soir ce sera salade composée !

Bisou à toutes

Désolé les filles mais aujourd'hui je suis épuisée. Je n'ai pas pû faire mon sport, j'ai l'impression d'être malade.

Heureusement j'ai deux jours de repos et je suis sûr que dès demain çà ira mieu !

Bisou à toutes A +

Bon, j'ai pas perdu mais je ne désespère pas. C'est vrai que j'ai fais quelques écarts donc je le paye un peu ! Bien que Emilie tu peux avoir raison et du coup je prend en muscles qui sont plus lourd. Du coup je vais prendre mes mesures et si je perds pas sur la balance au moins je perdrais en centimètre !

Je continue à faire mon sport soit 50 min donc il ne me reste plus que l'alimentation !

Merci pour votre soutien les filles, je compte sur vous !

Bisou à toutes !

Bilan de la journée positive. J'ai mangé équilibré et j'ai fait encore 50 min de sport malgré ma fatigue. Je sens que mon corps est en train de changer !

Sinon, demain la pesée. Malgré mes écarts j'espère quand même perdre un peu grâce au sport !!

Rendez-vous demain pour savoir !

Aujourd'hui j'ai bossé du matin comme les 3 prochains jours. Au boulot çà va, je tiens le coup, c'est à la maison que j'ai plus de chance de craquer !

Et c'est ce que j'ai fait ! Je suis rentrée et j'ai mangé une demi plaquette de chocolat aux noisettes. Pourquoi, je pense que c'est dû au stress. Aujourd'hui on a bossé mes collègues et moi avec une nouvelle qui n'assure pas et du coup çà fait des jours que j'angoisse en pensant à ce matin. L'angoisse est retombé et je me suis rabattue sur le chocolat.

Bon, demain elle n'est pas là donc cet incident ne doit pas se reproduire !

Sinon j'ai fait 50 min de sport. 10 min de vélo d'appartement, 15 min de gym direct et 25 min de Chris Powell. Sur ce point çà va !

Ce soir je compte bien équilibré en mangeant une salade composée (tomate, concombre, oeuf, salade verte, poivron), un yaourt et un fruit !