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  • Le poids santé!!
    publié le 13/08/2008 à 00:55

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    (11) commentaires

  • C’est quoi, l’obésité ?
    publié le 12/08/2008 à 14:16

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    (8) commentaires

  • yahooo un prix pour moi....:)
    publié le 12/08/2008 à 01:10

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    (5) commentaires

  • EQUITATION ET FORME!!
    publié le 11/08/2008 à 14:58

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    (9) commentaires

  • Un coup de pouce à l'estime de soi!!!
    publié le 11/08/2008 à 14:10

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    (3) commentaires

  • rester réaliste!!!
    publié le 10/08/2008 à 13:59

  • Soyez réaliste! Vos gènes jouent un rôle important dans la forme de votre corps. Évitez donc de vouloir être quelqu'un que vous ne pouvez être. Se sentir bien dans sa peau commence par accepter son apparence. Rappelez-vous qu'un corps en santé peut se présenter sous plusieurs formes et plusieurs tailles.

  • Les effets des diètes amaigrissantes sévères ne durent pas à long terme. La plupart des gens reprennent le poids perdu au départ et même un peu plus. Au lieu de suivre une diète, choisissez plutôt de changer votre style de vie et prenez l'habitude de manger sainement et de demeurer active.

  • Les diètes à teneur élevée en protéines et faibles en glucides peuvent nuire à votre santé. Mangez plutôt de façon équilibrée en incluant des aliments provenant de chacun des quatre groupes alimentaires. Pour plus d'information sur une alimentation saine, communiquez avec une diététiste.

  • Pour maintenir un poids santé, équilibrez votre apport alimentaire en fonction de vos activités quotidiennes et de vos besoins en énergie.

  • Modifiez graduellement vos habitudes alimentaires et votre pratique d'activités physiques. Faites de petits changements qui sont réalistes. Travaillez sur chaque changement pendant plusieurs semaines avant d'en amorcer un nouveau. Pour améliorer ses habitudes de vie à long terme, les petits pas sont plus efficaces que les grands.
  • bon Dimanche mes cocotte et coco...........LOL......xxx





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(12) commentaires

  • conseil du jour !!
    publié le 10/08/2008 à 13:55

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    (1) commentaires

  • CEST DIMANCHE ,,,,,,,,MES COCOTTE......LOL
    publié le 10/08/2008 à 03:11

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    (3) commentaires

  • yahooo ya du soleil et ses samedi .......yesss
    publié le 09/08/2008 à 13:38

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    (6) commentaires

  • bonjour mes cocotte!!
    publié le 08/08/2008 à 02:26

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    (10) commentaires


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