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Bonjour !
Blog de belemmatome
aide blog-
repas vendredi 5/04 publié le 05/04/2013 à 12:35
j'ai eu des pb intestinaux mais maintenant çà va bien
je vais essayer de noter ce que je mange afin que je puisse me rendre compte
mon alimentation Petit-déjeuner : 40g de baguette beurrée light une banane café avec fond de lait Déjeuner : steak d'environ 150 g 100 g pâtes cuites et 150g ratatouille maison,20g pain complet Goûter ou snack : petit pot riz au lait caramel plus galette Dukan maison Dîner : 40g saumon fumé, 40g filet poulet, 20g pain et 20g fromage,2 c soupe taboulé aux petits légumes,une orange Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Body Pump (60mn) (1) commentaires
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ITD publié le 14/04/2013 à 20:32Kikou, je vias moi aussi essayer de noter c que je mange, car le beau temps de retour me donne envie de m y remettre sérieusement. Pourvu que je tienne. bisous
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