Bonjour,

Aujourd'hui je vous propose de prendre le temps d'être à l'écoute de votre corps, saviez-vous qu'il vous parle en permanence...

Apprenez à reconnaitre les signes du stress.

Reconnaitre les signes que me donne mon corps :

Le stress s’inscrit dans notre corps sous forme de tensions diverses. Au fur et à mesure des entraînements vous allez apprendre à localiser et détecter les tensions. Nous avons chacun notre propre façon d’ingérer le stress :

Boule à la gorg

Bonjour,

Je vous présente un des sujets que je vais traiter ce soir durant mon cours de sophrologie.

Le stress et vous:

Quels sont vos facteur de stress?

Professionnel :

Transport, argent, formation, formateur, collègues, camarades, patron, climat, horaires, précarité de l’emploi, chômage, mélancolie du poste ou de l’emploi, les responsabilités, contraintes, frustrations, avenir incertain, manque de reconnaissance…

Familial :

Intendance, conjoint, enfants, beaux-parents, parents, le non-dit, préparation des repas, deuil, organisation, émo

Un grand et gros merci à vous pour vos messages sur les réseaux sociaux pour mon anniversaire.

Pour l'occasion séance sport, séance chez ma coiffeuse préférée une journée rien que pour moi belle et zen.

Je vous embrasse.

Amandine

~~Bonjour à vous toutes,

Aujourd’hui je souhaite vous partager un moment merveilleux que je partage tous les mercredi soir avec 6 femmes merveilleuses de 15 ans à 60 ans qui suivent mes cours de sophrologie.

Durant 10 semaines nous abordons la thématique sur la gestion du stress, comment faire face dans son quotidien familial, professionnel, vie privé…
Chaque séance qui passe je les retrouve plus épanouies que jamais, elles s’e

Bonjour à vous toutes et tous,

Quel chaleur cette semaine, je vous propose un petit air frais en découvrant des photos durant ma séance avec un photographe samedi dernier.

Cette séance m’a énormément apportée comme la première d’ailleurs qui a été un déclic énorme pour moi. Comme certaine le savent j’ai perdue énormément de poids et même si je suis sophrologue, que j’ai intégré la nouvelle personne physique à l’intérieur de moi-même il faut parfois énormément de temps à la conscience pour s’en rendre compte.

Bonjour à vous toutes,

Quel merveille ce soleil depuis deux semaines, profitons-en pour prendre de notre peau.

Aujourd’hui je vais vous expliquer comment fabriquer un gommage exfolient Fun’Ethic pour le corps et le visage afin de retrouver une peau douce et soyeuse mais aussi pour un bon entretien de votre bronzage.

Gommage exfolient doux pour le corps :

Pour cela il vous faut :

1 cuillère à soupe de sel fin

1 huile Fun’Ethic

L’atelier Sophro bien-être et bonheur de Samedi 22 Juin fût une merveilleuse réussite.

C’est avec une immense joie que j’ai animé un atelier de 3h sur l’estime de soi à travers la sophrologie et la psychologie positive dans un cadre merveilleusement Zen.

J’ai eu le plaisir de rencontrer deux aujourdhuinautes : Lulucéline et Bridj68 qui ont participées activement aux exercices avec enthousiasme.

Durant cet atelier nous avons travaillées ensemble dans la joie et la bonne humeur sur l’estime que nous nous

Demain une merveilleuse journée autour d’un atelier pour augmenter son estime de soi grâce à la sophrologie.

Cet atelier a pour but  de vous aider à trouver les clés de votre bonheur en respectant l’autre, à chacun son rythme dans une bienveillance commune.

Vous allez découvrir des techniques que vous allez pouvoir utiliser au quotidien, mais aussi faire des rencontres échanger, partager…

La suite dans le prochain article avec les photos de l’atelier.

Sophronisement votre et merveilleux week end à vous.

Bonjour à vous toutes et tous,

Samedi 22 Juin est une nouvelle journée consacrée à un atelier du bonheur sur l’estime de soi à travers la sophrologie et la psychologie positive.

Lieu du rendez-vous : En Alsace plus précisément dans le Haut-Rhin à Sierentz (68), je vous communiquerais l’adresse par message.

De 14h30 à 17h30.

Vous aurez la chance d'être reçu dans les bureaux de:

Fun'Ethic Cosmétique bio-responsable

Duran

En cette période d’examen le stress est à son comble, nombreux sont les bons élèves qui travaillent tout au long de l’année se retrouvant le jour J avec la mémoire qui flanche… Un stress énorme, perte de leurs moyens, ne pouvant plus se contrôler devant leurs copies et aux oraux.

Mais il y a aussi d’autres élèves avec des difficultés de concentration, perdant eux aussi leurs moyens n’ayant plus goût aux études qui leurs demandent un travail immense.

J’ai une bonne nouvelle qui peut être la solution à votre stress, une préparation mentale pour gérer vos examens et votr