Bonjour à vous toutes et tous,

Quel chaleur cette semaine, je vous propose un petit air frais en découvrant des photos durant ma séance avec un photographe samedi dernier.

Cette séance m’a énormément apportée comme la première d’ailleurs qui a été un déclic énorme pour moi. Comme certaine le savent j’ai perdue énormément de poids et même si je suis sophrologue, que j’ai intégré la nouvelle personne physique à l’intérieur de moi-même il faut parfois énormément de temps à la conscience pour s’en rendre compte.

Il m’arrive parfois de me dire «  Haaa je trouve énorme tels ou tels partie de mon corps » en les voyants comme avant ma perte de poids et non pas d’un regard neuf.

Mais tout est dans l’acceptation et dans cet esprit de regard nouveau.

Je me suis donc prêtée au jeu de poser pour un photographe, bien évidement j’ai fait ma séance de sophrologie avant car c’était une grande première pour moi. Le sujet de mon entrainement du jour était de lâcher prise durant la séance photo, mais aussi de laisser mon corps s’exprimer…

Le deuxième exercice très important était de me voir sur les photos avec un regard neuf (après avoir suivis mon entrainement de sophrologie), sans jugement, sans apriori et de trouver 10 qualités qui ressortent sur la photo.

J’ai donc suspendue mon jugement en regardant cette merveilleuse personne avec une telle joie de vivre et une énergie débordante. WWAAAHHHOOUUU qu’est-ce qu’elle me plait cette nana, cette nana c’est moi et je suis fière de ce que je suis, fière de cette que m’offre mon corps, fière de mes valeurs intérieur….

Fière de cette plus grande confiance en moi.

Et pour vous quel est votre bien-être et fierté intérieur ?

Je vous propose un exercice :

Vous allez demander à une personne de votre entourage de vous prendre en photo, vous allez vous laisser aller faire ressortir tous le positif qui est en vous.

Puis vous allez la poster sur votre blog et lui donner 10 qualités physique et psychique que vous fait ressortir cette photo.

Une fois le blog fait, envoyez moi un message afin que je puisse admirer la merveilleuse personne que vous êtes.

A très bientôt, je suis impatiente de vous lire.

Amandine Flock

Coach Sophrologie et bien-être