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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
on se motive à fond avec les win-steppeuses ! publié le 05/01/2009 à 08:35
C'est parti c'est le début des bonnes résolutions...
on n'a toutes les mêmes :
à savoir perdre du poids et on est là toutes pour ça !
Que faut-il faire ?
se motiver surtout et s'entraider !
mais cela ne suffit pas ! ce serait trop simple...
alors on reprend les bonnes habitudes :
- boire suffisamment pour éliminer les toxines... pas la peine de se noyer non plus !
- manger équilibré mais de tout ! attention à ne pas mélanger certains aliments !
- faire un minimum de sport pas une fois de temps en temps cela ne sert à rien mais régulièrement au moins 2X 40 mns
cette semaine je reprends la danse !
lundi 3h
mercredi 2h
vendredi 3h
sinon je vais faire du step tous les jours !
ma nièce m'a offert un superbe stepper ! merci Fanny tu es adorable !
alors
tous les jours en début d'aprem step pendant 40 mns
qui veut me suivre ?
je sais que nanou380 et croustydeb me suivent n'est ce pas ?
on va avoir des abdos en beton des cuisses d'enfer et un popotain de rêve ! Vive les win-steppeuses !
Qui adhère aux win-steppeuses ?
(40) commentaires
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mais faut pas oublier que tu es la winneuse
bisous à toi
Martin
je me suis mal exprimée...on a fait une petite pause à l'ancienne infirmerie!!