Vous souhaitez éviter fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée ? Pensez à la relaxation !

Parole, respiration, pensée et visualisation sont à la base de cette technique.

A vous de trouver le type de relaxation qui vous correspond le mieux :

- Musicothérapie : visualisation dans un contexte musical.

- Reiki : personne allongée, yeux fermés, imposition des mails par le practicien sans jamais toucher le corps.

Des petits conseils qui peuvent servir à tout le monde (y compris moi !) ....

-  Etre capable de s'intéresser à de nombreux sujets. 

Donner à chacun l’impression d’être intéressant, se tourner vers des personnes timides et faire participer activement ses interlocuteurs à la conversation.

- Etre clair dans sa manière de s'exprimer.

Ne pas commencer ses phrases par des « si », c’est un signe d’hésitation. 

Affirmer son avis

• J'y vais seul(e) ou j'en profite pour emmener des amis ?  
• Plutôt centré sur une thématique comme la découverte d'un pays ou d'un produit ?
• Avec une durée d'une heure, d'une demi-journée ou d'une journée entière ?

Voici le genre de questions à vous poser avant de vous inscrire à un cours de cuisine ! 

Pour les débutants, n'oubliez pas de le préciser lors de votre inscription. 

Pour les gastronomes avertis, tournez-vous vers les écoles de cuisine professionnelle ou les cours des grands chefs, par exemple.

Evidemment, les

Connaissez-vous la librairie Boulinier à Paris ?

Non ?!

Il faut avouer que moi non plus avant ce week-end... Après 7 mois de vie en région parisienne, pourtant...

En général on apprécie les livres tout neufs mais finalement quand ils ont leur histoire (on est souvent amené à se dire : "Mais pourquoi son précédent propriétaire a souligné cette phrase en particulier ?" ) et qu'en plus ils sont à 1€ ou 2,50€, c'est très sympathique aussi ! 

Je vous conseille d'aller vite faire un tour au

Petit rappel fait dans "Nutrition infos" du 3ème trimestre (Alice Benoit) :

Allergies versus intolérances 

Beaucoup de personnes amalgament allergies et intolérances. Ce qui les différencie : la mise en place de mécanismes immunologiques. Ainsi, les intolérances et les fausses allergies alimentaires miment cliniquement les réactions allergiques, mais ne mettent pas en jeu des immunoglobulines (Ig E). Par ailleurs, les

Un sujet qui me tient à coeur...                     

D'après le bimestriel Cerveau et Psycho n°37 - Janvier/Février 2010 :

(Karen Schrock - journaliste scientifique à New-York)

Le pouvoir de la musique résulterait de sa capacité à détourner les systèmes cérébraux dédiés à d'autres fonctions, tels le langage, les émotions et le mouvement.

La musique déclenche des émotions qui se synchronisent chez les auditeurs.

Le chant et la danse facilitent l'att

Voici un article déniché sur le site de Santé Magazine :

 Santé : faites un bilan !

(Angélique Fragnier)

"Même en étant en bonne santé, il est nécessaire de renouveler régulièrement différents examens et vaccins. Piqûre de rappel des indispensables, en fonction de l'âge et du sexe."

Voici le lien :

http://www.tendance-sante.fr/maladies-medicaments/article/detail/sante-faites-un-bilan/

Vous y trouverez :

Bonjour, je m'appelle Aurore et je suis diététicienne de Jean-Michel Cohen sur Savoir Maigrir et Savoir Réduire Son Cholestérol.

Cet espace sera notre lieu de rendez-vous : j'y partagerai tous les articles ou news qui m'auront interpellée et les sujets qui me tiennent à coeur.

A bientôt !!