aujourd'hui anniv de mon papa (83 ans!!!): dîner à la maison avec tout ce qu'il aime: foie gras, saumon, gâteaux..aïe je fais comment?mon poids est un peu stable, bon ok je ne me bouge pas beaucoup ( si! je me sis inscrite à l'aquagym, je commence le 29)...mais j'élimine beaucoup et je me sens moins gonflée, c'est déjà ça.Allez je vais faire un bon coup de ménage..ça compte comme du sport, non?

et oui, aujourd'hui dimanche: je me suis pesée..incroyable en 3 jours, sans avoir fait de sport, j'ai prdu un kilo..peut-être que les 3 fruits plus les 300g de légumes verts y sont pour quelque chose car je n'ai plus de pb de constipation..je n'ai pas vraiment faim non plus avec les féculents obligatoires au déjeûner et dîner..hier rstau japonais: salade sans sauce ( arrosée de vinaigre de riz), des sashimis, un bol de riz ( avec un chouîa de sauce sucrée qd même) et une mangue fraîche..miam ce qui est dur: résiste au croissant de ce matin !

http://www.dietstat.fr/valide_reglette.php?lx=reglettes/1189116000/bc78df34054a2c10133ae9e3be63dbac.png

évidemment, il fallait que mon homme décide de m'inviter maintenant au resau alors que je suis pleine de bonnes résolutions....bon, ok je vais limiter les dégâts, direction le restau japonais: riz nature et sushis, sushis ( sans souchis pour maligne), je sais il est nul mon calembour!
la seule chose: je n'entre plus dans rien et je n'ai pas de kimono taille 42...une djellabah, peut-être?à demain

pesée, je suis, mesurée aussi: 1m68, 66 kgs, taill e77 cm, hanches 100 cm, cuisses droite et gauche 57 cm et genoux 40 cm..bon, je suis encore dans la "normale" mais trop de masse graisseuse...(en un an, merci la thyroïde et les thymo-régulateurs!) je suis passée d'un petit 38 à un bon 42..
Bilan: plus bouger, mieux ( et pas forcément moins) manger!Je repars avec des indications pour mon "régime" pour 3 semaines pour "m'assécher" c'est à dire transformer ma masse graisseuse en masse musculaire sèche..et donc, j'ai commencé aujourd'hui, ce 7/09/07..l'objectif final étant de rentrer à nouveau dans du 38, sans nuire à ma sa nté..je planque ma balance, je plaque un grand s

j'avais pris rendez-vous..et j'y suis allée. Pour moi c'est de l'autre côté de Paris ( une heure de voiture environ pour y accéder..), il m'a été recommandé par un autre médecin en qui j'ai toute confiance. Ce médecin nutrionniste est aussi médecin du sport, ce qui fait que je me dis qu'il saura comprendre que ce n'est pas évident pour moi de bouger, de m'y remettre et que je suis vraiment un peu effondrée d'avoir pris tant de kilos en un an!!!L'accueil est chaleureux et compétent, la balance du médecin extrêmement désagréable ( plus 6 kilos par rapport à la mienne!) , la consultation sereine et claire ( voir suite)

J'ai décidé de mincir pour...retrouver ma forme d'il y a un an, avoir moins mal au dos..;et préparer ma ménopause ( je n'ai que 46 ans mais j'ai vu les dég^ts chez d'autrs...)