Bonjour à tous et toutes !

Bezaucoup de changement dans ma vie et résultat cela faisait déjà quelques temps que je n'étais pas revenu sur mon blog, enfin je ne faisais que passer sans réellement m'arreter mais ca y est je reviens !!!!

Et surtout je reprend les bonnes habitudes que j'avais laissé en suspend !!! Alors nouvelle équilibre à nous deux ! Et motivation pour tous !!!!

A bientot !!!

Zabou18.

Demain lundi reprise de mon travail et du train train quotidien mais combien plus agréable que celui que j'ai eu ces derniers jours. J'espère que ma cheville va tenir le coup et qu'elle va se faire oublier un peu dans ma journée de boulot. J'angoisse un peu car j''ai demandé a reprendre plus tôt que prévu, je m'en sentais capable physiquement et j'en avais assez d'être cloîtré chez moi ! Alors cette semaine reprise de mes anciennes habitudes : taff, le soir petites promenades avec mon chien (au début), gym, et j'essaye l'aquae

Eh bien voilà ! j'ai repris ! Bon c'est pas très grave car en fait j'ai repris le sport et comme avec cette cheville cassée, j'avais perdu beaucoup de muscles au niveau des cuisses et des mollets. Enfin le résultat n'est pas motivant même si j'en connais le pourquoi !!! Les muscles sont plus lourds ce qui fait qu'en reprennant une activité je n'ai pas perdu même si c'est tout bénéfice pour moi. Bon le semaine prochaine ça ira beaucoup mieux car en plus du sport, je reprends mon travail donc se sera plus facile pou

 Pour vous rassuer toutes, mon nutritionniste m'a appris, que quand on perd du poids le corps ne varie pas vraiment mais que la semaine d'apres il change. En faite, les modifications de poids et de silhouette sont décalé. Ainsi cela ne peut que te rassurer, lorsque ton poids ne varie pas beaucoup c'est ta silhouette qui s'affine sur la perte que tu a eu la semaine d'avant !!!!! Sympa non ? Et rassurant. Pensez à ça, cela vous aidera a mieux passer ces caps  "balance qui bouge peu ou pas " !!!!! Courage . Isabelle

Je souffre comme beaucoup d'entre vous, de cette attirance au sucre ou en cas de crise de cette attirance vers le réfrigérateur et là c'est dur à gérer. J'étais une adepte des "crises de VIE" et du "yoyo kilos" Un nutritionniste m'a donné un régime à 1700 cal qui me conviend parfaitement. Mais dans tout les cas pour tenir, il faut se forcer a manger aux heures des repas en mangeant de tout dans des quantités limitées, et surtout des féculents au repas de midi.

Bonjour à toutes et tous !

Cette semaine pour moi c'est enfin le vrai départ!! 

Pendant presque un mois, avec cette cheville casseé et mon opération qui m'avait immobilisé, j'ai du passer mon temps à étudier mes repas pour éviter de reprendre du poids (1600 cal, mais avec parfois des petits écarts). Pari gagné, je suis même arrivé à perdre un peu !!!!!!

Hier j'ai enfin laché ces béquilles, et je me remets doucement à la marche. Heureusement, la gym Pilates que j'ai repratiqué ces deux dernières semaines ( 40 minutes tous les 2 jours

Bonjour à tous,

je tiens a dire bravo a tous ceux qui s'engage sur ces blogs, dans l'optique de retrouver une meilleure santé et meilleur physique en perdant du poids !

 Poutant je suis déçu car il est bon, selon moi, de se sentir soutenu par des proches, ce qui n'est pas toujours le cas pour certain qui ne comprennent pas.

Aujourd'hui, je viens vers tous ceux qui veulent bien se soutenir mutuellement car après mon inscription sur ce site et nombre d'invitations lancés pour pouvoir partag

Bonjour, je m'appelle Isabelle, j'ai 44 ans, j'habite tout prêt de Bourges. J'ai toujours été assez sportive mais après une période de 3 années de reprise d'études universitaires et de passage de diplomes, j'ai aujourd'hui plus de trente kilos a perdre !!!
J'aimerai trouver des personnes motivés, pour cette rentrée, qui aimeraient faire des marches,aller à la piscine, ou simplement qui aient envie d'échanger des idées, voir de se faire remonter le moral parfois car un régime c'est souvent dure à suporter sur du long terme !.

A bientot !!!