Salut,

je suis maintenant à -2kgs depuis le début de mon régime c'est à dire au bout de 10 jours à peu près et je suis très heureuse et ça m'aide à continuer.

pour le fait que je me prive du pain et des pâtes totalement je ne peu pas et je ne veux pas me sentir frustrée.

ma stratégie est la suivante:

éliminer les fritures et les sucreries et laisser en moyenne 1/2 baguette par jour ou bien 10 cuillères de pâtes par jour.

et ceci me l'a donné une fois une médecin en endocrinologie.

et ça me parait raisonnable ça pour pouvoir continuer pendant 3 mois au moins.

bon courage à toutes

Bonjour,

hier jeudi j'ai mangé ainsi

est ce que c'est bon ??

Bonjour,

j'ai décidé de maigrir, je dois perdre 15 kgs dans une période de 3 mois.

je vais suivre le régime protéiné avec quelsques modifications surtout au début pour pouvoir continuer.

souhaitez moi bonne chance

Aujourd'hui je viens de commencer le sport (aérobic + machines d'entrainement) dans une salle de sport, j'espère que ça va m'aider à perdre les 11 kgs de trops et même plus, je veux bien revenir à mon poids il y'a 6 ans  , donc ça sera 19 kgs.

J'ai hate à commencer le régime mais je doit attendre le programme et la liste des courses vendredi prochain en attendant je doit boire beaucoup d'eau.

Je m’appelle Wiem je veux perdre au moins 11 kgs de mon poids, mon problème c'est que depuis la naissance de ma fille (1 an) je n'est pas pu retrouver la forme