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mon menu équilibré...
publié le 18/08/2012 à 10:56
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eventuellement au p.déj on peut prendre un fruit et une tranche de pain complé au beure allégée ...
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.....crépe
publié le 16/08/2012 à 00:35
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zuutt j'ai craqué sur des crépe aux amandes, mais c'était trop bon!, le soir j'ai rien mangé...
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Je viens juste de me relaxer 2 minutes sur aujourdhui.com, et vous ?
publié le 15/08/2012 à 12:37
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surpoids=sciatique
publié le 15/08/2012 à 12:12
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Bonjour,
J'ai 25 ans et je suis une hôtesse de caisse, je passe mes heures assise, une bonne façon de prendre du ventre...!
Il y a 6 mois, je pesais 68 kg pour 163 cm, je faisais trés attention à ce que je mangais, plat équilibré, suppresion de graisses, grignotages ect... et 3 fois de sport par semaine, le resultat était trés bon; 6kg de moins , j'étais dans la bonne voie, mais j'ai flanché, j'ai tout simplement arrêté de faire attention, j'ai pris 9kg, aujord'hui, je pése 74 kg, à la suite de cette prise de poids, j'ai des probléme de dos, une siatique, je me suis rendu compte à quel point je me néglige a
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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