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mon menu équilibré...
publié le 18/08/2012 à 10:56 |
eventuellement au p.déj on peut prendre un fruit et une tranche de pain complé au beure allégée ...
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré |
| Déjeuner : | Salade composée avec viande ou poisson, appertisée, égouttée, Steak haché 10% MG, cuit, Pain grillé, tranches, multicéréale, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcoré |
| Goûter ou snack : | Fruit (aliment moyen) |
| Verres d'eau : | 2 |
| Calories consommées : | 643 kcal |
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mimi955
publié le 08/11/2012 à 18:34
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| Joyeux anniversaire,bises | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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