Ce samedi la balance affiche 400 g de moins par rapport à la semaine dernière pas si terrible que ça mais c'est mieux que rien !

Aujourd'hui, sur la balance, idem que la semaine dernière, ni plus, ni moins. Un peu déçue tout de même, je pense que je mange un peu trop le soir en ce moment, il va falloir que je freine. Bonne semaine à toutes

Bonjour à toutes, je suis contente car ce matin sur la balance moins 1 kilo par rapport à la semaine dernière ! Je tiens bon, je réduis les quantités parfois j'ai un peu faim mais dans l'ensemble ça va ce n'est pas trop dur ! Demain, je sais que je ferai un excès (un bon pot au feu) mais je rattraperai dans la semaine, et je ferai un peu plus de sport. Hier mon mari et moi avons fait une bonne marche (2 h 45 mn) je pense que ça contribue à faire pencher la balance du bon côté. Et vous, comment ça se passe ??? Amitiés à toutes.

Bonjour à toutes, comme je m'y attendais, j'ai repris un petit peu, bon 300 g c'est pas dramatique, je vais les reperdre la semaine prochaine, il faut dire que cette semaine j'ai mangé pas mal de pain et je pense que tout vient de là donc je vais réduire la quantité de ce côté là. Et vous, qu'est ce que ça dit ?

Bonjour à toutes, ce matin sur la balance j'ai été agréablement surprise car j'ai perdu 800 g cette semaine, c'est super et très motivant. Hier je suis allée faire un petit jogging avec mon mari (20 mn seulement mais comme il y a plusieurs années que je n'avais pas couru je n'ai fait qu'un petit parcours, mon mari lui court 1 h (il a des kilos et du ventre à perdre) cet après midi, je vais refaire 1 h de stepper je pense que de "m'activer" un peu plus est bénéfique pour la perte de poids (cette semaine j'ai fait 3 séances entre 45 mn et 1 h de stepper). Ce soir, j'invite mais j'essaierai de ne pas être trop gourmande. Et vous, qu'est ce que ça dit ??? Bises à toutes et bon courage.

café, 2 tartines confiture, 3 pruneaux, midi : betterave râpée, rosbif semoule haricots verts, goûter : café 1 banane, dîner : salade oeuf, chèvre, jambon, yaourt caramel.

Ptit déj : café, 2 tartines confiture mûres, déj : betteraves, rosbif ratatouille, goûter : café la dernière part de clafoutis qu'il restait, dîner : grande salade, chèvre, jambon, tomates, 3 pruneaux.

Petit déjeuner : café 2 tartines beurre, déjeuner : moules, ratatouille 1 tranche de rosbif, goûter : 1/2 part de clafoutis 1 café, dîner : salade, betterave râpée, fromage, jambon fumé, 1 crème caramel. 6 verres d'eau

Rien de spécial c'est bon pour aujourd'hui.