allez je m'y remets après un bon moment sans faire attention

alors ce matin verdict 57.2 kg

je me repèse dans une semaine j'espère avoir perdu 1kg en faisant attention.

reprise du sport aussi allez zou !

Bon pour le gouter j'ai pris une galette au son d'avoine pas une crepe mais je n'ai pas trouvé dans le compteur de calories

Sinon 1h de marche rapide et ce soir 45 min de vélo d'appartement

Bon ce matin 56.9 kg c'est toujours de trop mais ça recommence à descendre.

Motivée pour perdre tout ce trop plein j'ai recommencé le sport histoire de me bouger un peu et d'arrêter de m'encrouter.

Allez ce n'est qu'un début bientôt l'été et je ne pourrais pas me camoufler sous mes gros pulls !

Bon après quelque temps de n'importe quoi je décide de refaire attention alors voila mon premier jour

Départ 57.7 Kg

Alors voila pour les news.

Mon papa s'est fait opérer hier et ça c'est bien passé, il devrait sortir bientôt. On va le voir cet après midi.

J'ai réussi à reprendre le sport en faisant 1h de vélo le soir aec des alteres histoire de muscler les bras aussi (pas pendant 1h les alteres hein, juste un peu je ne veux pas ressembler à musclor).

J'ai repris ma baisse de poids et ce matin j'ai vu 54 kg sur la balance je suis assez contente parce que je ne suis pas un régime particulier, je fais juste attention, j'écoute ma faim et j'évite de grignoter.

Voila je vous souhaite un bon we

Bon je repasse par ici pour vous donner quelques nouvelles.

Mon papa va un peu mieux, il devrait se faire opérer et est encore à l'hôpital.

J'ai enfin réussi à remonter sur mon vélo et à faire des abdos hier. J'avias arrêté plus de 2 semaines donc pas bien, mais là je m'y remet, peut être de manière moins intensive. Je vais faire gym direct maximum 2 ou 3 fois la semaine et du vélo le reste du temps avec si possible piscine un soir par semaine.

Question poids j'ai décidé de faire attention toujours, je ne fais pas les menus du régime, je fais équilibré et j'essaye de ne pas grignoter et de prévoir les repas. J'ai un peu plus de temps vu que je ne bosse pas en ce moment donc c'est plus simple.

J'ai envie de relativiser le régime, d'essayer de ne plus me prendre la tête avec en pensant tout le temps à la nouriture, d'écouter ma faim et d'essayer de réfléchir sur mes pulsions alimentaires pour arriver à les éviter.

J'ai eu pas mal d'invitations amies ces derniers jours je ne suis pas encore allé voir chez tout le monde mais merci pour vos invitations c'est gentil.

Bonne journée à vous

Je susi chez mes parents.

Hier soir j'ai emmené mon papa en urgence à l'hôpital, il n'alalit aps bien depuis la veille au soir et il était faible.

Il a des calculs à la vésicule et devait voir le chirurgien le 8 septembre pour se faire opérer et donc de temps en temps il fait des crises, épathiques. mais hier je le trouvais vraiment mal.

Finalement je l'ai emmené aux urgences, il ne voulait pas y aller mais j'ai insité. J'ai bien fait il a une pancréatite aigue.

J'ai regardé sur le net c'est assez grâve, j'espère que ça va aller on attend des nouvelles.

voila j'ai enfin le courage de noter ma reprise, ça fait un choc de voir que ça remonte autant bilan 56.4 Kg ce matin alors que j'étais descendue avec beaucoup de difficulté à 55Kg.

En même temps je ne peux m'en prendre qu'à moi, je fais n'importe quoi depuis une semaine, je mnge tout le temps entre les repas, et je ne fais plus de sport ! Il faut que je me reprenne et vite !

Bon alors me revoilla vous donner quelques nouvelles. cette semaine j'ai eu du mal à faire du sport, j'ai pas mal bossé et les journées sont chaudes du coup je me suis un peu laissée aller.

J'ai du prendre mes repas au boulot et donc n'ai pas pu suivre le régime tout en faisant tout de même attention.

Je suis à 55.4 kg ce matin. je continue en essayant de faire de mon mieux.

Bonne journée moi je rebosse de nuiit ce soir

Bon allez je commence la semaine 3 en espérant que ça bouge un peu.

J'ai passé un petit we en amoureux avec mon chéri en Alsace et là je n'ai pas suivi le régime comme il faut, mais ça va j'ai quand même fait attention et j'ai fait du sport donc ça va j'ai un peu limité les dégâts en revenant hier matin avec 56 kg.

Ce matin de nouveau 57.7 Kg, ça redescend mais c'est vraiment long j'ai l'impression de faire tous ces efforts pour rien.

Hier soir je n'ai même pas mangé, je n'avais pas faim.

J'ai acheté des baies d'açai je pense que c'est ça qui réduit l'apétit. Quelqu'un connait ?

Cette semaine je travaille donc les petits déjeuners et repas de midi sont pris au travail je suis obligée de manger ce qui est là alors je fais attention sur les quantités et je ne mange pas tout mais bon c'est quand même pas régime.

Du coup le soir je limite.

Bon je file au travail

Bonne journée