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mardi 6 septembre
publié le 06/09/2011 à 07:42 |
Bon je repasse par ici pour vous donner quelques nouvelles.
Mon papa va un peu mieux, il devrait se faire opérer et est encore à l'hôpital.
J'ai enfin réussi à remonter sur mon vélo et à faire des abdos hier. J'avias arrêté plus de 2 semaines donc pas bien, mais là je m'y remet, peut être de manière moins intensive. Je vais faire gym direct maximum 2 ou 3 fois la semaine et du vélo le reste du temps avec si possible piscine un soir par semaine.
Question poids j'ai décidé de faire attention toujours, je ne fais pas les menus du régime, je fais équilibré et j'essaye de ne pas grignoter et de prévoir les repas. J'ai un peu plus de temps vu que je ne bosse pas en ce moment donc c'est plus simple.
J'ai envie de relativiser le régime, d'essayer de ne plus me prendre la tête avec en pensant tout le temps à la nouriture, d'écouter ma faim et d'essayer de réfléchir sur mes pulsions alimentaires pour arriver à les éviter.
J'ai eu pas mal d'invitations amies ces derniers jours je ne suis pas encore allé voir chez tout le monde mais merci pour vos invitations c'est gentil.
Bonne journée à vous
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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