Coucou,

voila malgres des jours pas tres stricts, je n'ai pas pris un gramme donc je garde grave l'espoir,

malgres mes derapages, je garde au moins un repas equilibre dans la journee et ca m'aide a garder le cap,

je commence a reflechir pour savoir comment m'organiser pour pouvoir aller marcher au moins 2 fois dans la semaine.

a bientot.

Coucou,

ma grand mere est passee cet aprem et a mene deskinder bueno que j'ai devore ca craint, je suis pourtant super motivee, mais j'ai pas pu resister a l'appel du chocolat.

j'espere qu'un jour je reussirai a me debarrasser de cette sale manie.

Dans tous les cas je ne me decourage pas et compte bien venir a bout de ces kilos

a bientot.

Coucou,

comme beaucoup j'avais mis de cote mon regime un peu avant et pendant les fetes,

mais voila avec mon amie lenedou on s'est dit il faut faire quelque chose,

donc lundi c'est reparti,

nous avons repris a la 2 eme semaine du regime,

et pour le moment je me regale, ce qui nous est propose est vraiment op, j'espere donc que ca nous aidera a reussir.

a beintot.

Coucou,

on continue sur la lancee, -1kg c'est un debut.

matin : rien j'ai pas eu le temps

midi : tomates farcies au thon, riz, banane, yaourt

soir, reste des tomates farcies, omelette aux champignons, salade verte, pain.

je suis ravie de ce regime, je n'ai plus faim a la sortie des repas, et je me regale, ce qui est genial c'est qu'on ne souffre pas du manque d'inspiration,

il faut juste que je fasse un effort pour l'eau (j'ai te

Coucou,

hier plutot cool, et le point tres positif : j'ai beaucoup bu

matin : cafe au lait, pain grille, orange

midi : salade de courgette/tomates, pain oeufs brouile, kiri et pomme

soir : petits pois carotte, poulet, yaourt, pomme et malheureusement un peu de pain j'ai pas resiste

aujourd'hui j'ai fait des courses de noel avec ma maman du coup resto

donc ce matin mon lait avec pain grille

a midi brick au thon, frite et fondant au chocolat (pas bien)

ce soir ce sera juste une soupe et une pomme, ca compensera.

coucou,

matin : cafe au lait, 2tr pain grillees, j'ai oublie le fruit, pas l'habitude lol

Midi : carottes rapees, saumon en papillote delicieux, pates, yaourt

Soir : soupe de legume, 2tr jambon, pain, kiri et pomme

je suis donc vraiment contente de moi, je sais que ce n'est que le debut mais y a des fois ou j'aurai deja lache prise lol

pour le sport pas eu le temps mais j'ai fait les courses et j'ai tout monte a la maison.

bonne nuit.

Coucou,

encore une journee a se faire plaisir sans exces et demain les choses serieuse commence,

je viens de regarder mon menu de la journee de demain et franchement j'ai hate d'y etre, ca a vraiment l'air sympa a faire tout ca, en plus avec le petit programme de sport quotidien youpi

les quelques centimetres de tour de taille que j'ai perdu m'ont booste

maitnenant il n'y a plus qu'a.

Coucou,

voila mes envies de chocolat me rattrapent en ce moment

malgres ca j'ai pris mes emnsurations et c'est pas trop mal,

pas de perte de poids mais 2cm de tour de taille c'est deja ca.

lundi on commence serieusement.

a bientot.

Et oui lundi c'est le debut d'une nouvelle ere (ou du moins je l'espere)

effectivement demain je recois mes menus, je ferai mes courses en concequences du mieux que je peux ce week end, je paufinerai lundi et je m'y mets.

en attendant j'essaie de limiter la casse mais c'est dur,

moi quand je me dis dans tant de jours je commence, j'ai tendance a me lacher au lieu de diminuer tranquilement.

aujourd'hui par exemple, 2 petits gateaus avec mon bol de lait ce matin

du r

Coucou,

voila aujourd'hui pas top de chez pas top

reste de tartiflette ca vous dit ???

et bien oui il etait dans mon frigo et en faible que je suis je n'y ai pas resiste, meme pas de quoi compenser par une soupe ce soir pffff

heureusement que je ne commence a recevoir mes menus que vendredi, j'ai vraiment hate de voir ce que ca donne et j'espere que ca va marcher.

a bientot.