coucou , après 15 jours d'absence je reviens vous faire un petit coucou et vous souhaiter bon courage pour tous les efforts que vous faites, moi j'ai un peu baisser les bras mais j'essaye de ne pas m'empifrer et pour l'instant ça marche car je ne prend pas de kg mais je n'en perd pas non plus , tant pis, j'attend que le fete de fin d'année passe et je verrai ensuite si je su vraiment motiver pour perdre mes kg avan l'été
biz

je n'ai pas pu venir sur le site depuis la semaine dernière donc je vous donne de mes nouvelles que maintenant, je ne pert toujours pas de poids car je ne fais vraiment pas super attention, mais au moin je n'en prend pas et tant mieux.
2m1 je vais aller me faire coupé les cheveux, donc nouvelle tete donc nouvelles motivations, je sais que je dis ça presque toutes les semaines, mais je craque tout le temps c affreux, mon chéri essaye de me motiver mais des qu'il a le dos tournée je craque donc c pa bien meme si il m'aide, il me pousse a faire du sport ça ne sert pas a grand chose tant que je reste trop accros à la bonne bouffe.
je vais encore réessayer on verra ce que

bon allez je me remotive, on va dire que samedi n'est qu'un mauvais jour, il faut l'oublir et repartir du bon pied car il me reste toujours mes 4kg a perdre donc il ne faut pas se démotiver un petit coup de blues ça arrive du moment que se ne soit pas trop souvent...
allez je positive !!!

il suffit que je reste seule un samedi soir pour que je craque et que je me jette que la nourriture, donc voila toutes mes bonnes résolutions ce sont vites envolées donc je suis un peu en déprime surtout que mon objectif est bien loin d'etre atteint.il faudrait m'appeller Melle yoyo.
je suis trop en colère contre moi meme. il faut vraiment que je me remotive !!!

je me suis pesée ce matin et c'est pas top top je sui revenu a 62 kg, javais réussi a perdre 500gr depuis le début de semaine et j'ai déjà tout repris alors que je n'ai pas fait d'écarts, donc niveau moral bof bof, mais je ne pert pas espoir de perdre au moins 3kg avant noel alors il faut que je positive.
je me suis acheter une creme pour la cellulite, je vous en dirai des nouvelles, je ne sais pas si ça marche vraiment mais qui ne tente rien n'a rien

donc aujourd'hui je suis vraiment très motivée, hier j'ai été au sport, séance abdos fessier (aie aie aie) j'ai pleins de courbatures aujourd'hui donc je suis contente ( c'est un peu contradictoire non?) ça prouve bien que mes muscles existent ( j'en étais pas trop sur de ça car je suis pas une grande sportive).
ça meremonte le moral( pourtant je devrais déprimée vu le tmeps!!) mais la je positive et c'est ce qu'il faut.
par contre j'ai pas résisté à l'appel de la balance, je vaisssayer de me retenir au moins jusqu'à la fin de la semaine...

bon j'ai repris depuis hier mes bonnes résolutions car après l'orgie de ce week end y a de quoi s'inquiété, mais il faut positiver car sinon je ne vais pas réussir a mon but, donc c'est reparti pour les légumes, les fruits, et la viande, et adieux aux frites, pizzas et autre mal bouffe , enfin peut etre un petit carré de chocolat de temps en temps :-) juste pour remonter le moral quand ça ne va pas.
donc ce soir je vais aller faire ma séance d'abdo-fessier, et si j'ai le courage je reterai pour le step, sinon j'irai au step mercredi et je retournerai au sport vendredi, il faut vraiment que je m'y tienne car sinon je vais pas avancer.
j'ai décider de ne pas me peser a

bon la j'ai craqué mais quand je dis craqué c'est bien craqué:
_ jeudi un paquet de bonbons en entier +mac do ( surtt mac fleury)
_vendredi pizza tartiflette
_ aujourdh'ui ben c'est samedi donc je vais surement me manger un casse croutte vite fait ce soir entre deux bars
je suis vraiment deg javais réussi a perdre mais la avec tout ces excès je vais surement remonter vite fait donc faut vraiment que je me resaississe et vite vite car noel approche vite vite

donc voila une semaine que j'essaye de faire attention, et malgré le faite que je n'ai pu aller qu'une seule fois au sport la semaine dernière, j'ai réussi a perdre 500gr donc je suis bien contente car je ne me suis vraiment pas privée j'ai juste mangé plus de légumes et plus de fruits, et le résultat est la meme si ce n'est pas grande chose ça me remonte le moral et ça me motive encore plus donc vivement la semaine prochaine pour voir si ça paye bien tous ces efforts...

je suis revenue de tunisie avec seulement 500gr en plus donc je suis bien contente(meme si je n'ai pas réussi a perdre mes qq kg avant de partir).
je vais recommmencer a manger raisonnablement pour essayer de perdre 4kg d'ici noel, mais je ne veut pas me mettre a faire des régimes trop strictes car a chaqe fois je reprends tout et ça me met le moral a zero, donc je vais m'y remettre tranquilement, on verra le résultat dasn une semaine pour voir si me bonnes résolutions tiennent, il faut que je me motive(et que j'arrete le Mac Do car c'est vraiment pas bon pour les fesses)
je vais aussi continuer le sport meme si en ce moment je n'y vais plus trop a cause du boulot e