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Bonjour !
Marraine
Blog de sylvinator
aide blog-
allez on continue publié le 26/02/2008 à 12:36
aujourd'hui vous allez etre contentes je suis sure , je vous propose des exercices pffffff
hein ca vous plait
exercices ludiques et rapides
premier exemple
une minute de marche sur place plus
une minute de flexion des jambes plus
une minute de pompes plus une minute d'abdos plus
une minute de marche sur place
deuxième exemple
une minute de marche sur place plus
20 sauts successifs bras et jambes écartées puis bras et jambes fermées
plus 20 sauts en longueur (en avant et en arrière)
plus 20 sauts de coté plus
20 sauts à cloche pied plus
une minute de sautillements en position accroupie plus
une minute de marche rapide sur place plus
une minute de marche à vitese normale plus
une minute de marche relaxante
voilà on se bouge
je viens de m'apercevoir que j'étais dans le top 50 des blogs je suis morte de rire, je suis célèbre nananan
(13) commentaires
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je suis entrain de manger là, donc tu vois, je vais éviter les exercices en meme temps... EN plus, je suis au bureau