Louloute et moi oeuvrons nos repas et notre condition physique depuis deux semaines maintenant.

Cette semaine tout a été facile. Les repas étaient gourmands et bien sûr, il ne fallait pas s'attendre à une perte de poids vertigineuse.

Mais il n'est pas question que ma Louloute soit au régime. Même si moi je suis pressée, elle, elle doit encore grandir et me voir à la diète pourrait lui donner la mauvaise envie d'en faire autant.

Alors je suis son mouvement.

Ma petiote a pris de poids et sur le moment j'ai senti comme un vent de panique m'envahir. Aurais-je pu me tromper ? Elle ne mange plus à longueur de journée, ses repas sont structurés et je l'ai passé de deux ou trois gourmandises quotidienne à une seule.

J'ai eu un doute à ce qu'elle m'ait donné le bon poids la semaine précédente (je n'avais pas vérifié), mais je l'ai crue quand elle m'a dit que c'était le bon.

Ne voulant pas lui passer mon tourment, j'ai souri et j'ai dit "on passe au mètre !". La balance dit ce qu'elle veut, mais mes yeux ne sont pas miro. Elle a minci et ça se voit !

Le mètre et la pince à mesure de taux de graisse ont confirmé ce que je voyais :

-1.5 cm de poitrine, - 3 cm de tour de dos, - 0.25 de taille, - 1 cm de tour de hanches.

La masse maigre a augmenté de 1.1 kg. Le taux de graisse est passé de 33.2 % à 32.6 %. La demoiselle passe donc de l' état d'obésité à celui de l'embompoint.

C'est vrai, la pitchoune mange des soupes, plus de légumes, se bouge beaucoup. Elle a peut-être retenue plus d'eau et musclé son corps ; sans compter qu'elle a peut-être grandi.

C'est difficile de mesurer la perte de gras d'un enfant avec le poids comme unique unité de mesure. Ce serait ne pas prendre en compte sa croissance.

J'ai eu peur qu'elle soit déçue, mais 10 minutes plus tard, elle dansait et chantait au milieu du salon. C'était partie pour une nouvelle semaine.

Pour ce qui est de moi, j'ai perdu 0.4 kg, -0.5 cm de poitrine, - 1 cm de tour de dos, - 0.5 cm de tour de taille.

Ma masse maigre reste inchangée : 44.5 kg, mais mon taux de graisse est passé de 35.2 % à 34.7 %. Comme ma petiote, je passe d'obésité légère à embompoint.

Je vais essayer de faire de la marche rapide tous les jours pendant au moins 30 min. On verra si ça booste la perte de poids !

Prochain bilan, samedi prochain !

L'idée des petites pastilles étaient pour me montrer quand arrivait la frustration de la Belette qui pourrait l'amener à avoir des envies de manger plus que de raison.

Sur une semaine, les pastilles du dîner et de son état d'esprit du soir étaient toujours oranges ou violettes (assez facile à un peu difficile). Qu'elles apparaissent une ou deux fois dans la semaine, peut être le résultat d'un dîner qui plait moins, mais quotidiennement, c'est que les repas n'étaient pas adaptés à ce dont elle avait besoin.

Finie la grosse soupe qui cale du soir, je l'ai préparée plus petite, en rajoutant un peu de protéines car elle m'a avouée que les steaks et plats de son père lui faisait envie.

Ce fut un succès. Les pastilles jaunes font fureur au dernier repas de la journée et les petites envies de la soirée ont disparu.

Je ne sais pas encore si c'est vraiment le changement de repas où le fait que c'est la semaine où son père ne dîne pas à la maison. La semaine prochaine est celle où il dîne tard (après nous) et là, je verrai si les envies de Louloute reviennent.

C'est assez long de mettre tous ces menus en images (d'où mon retard sur le blog), mais ce sont eux qui m'aident à voir là où ça peut décourager ma belette.

Sur les menus de dimanche, puis sur ceux de lundi, force est de voir que le dîner, malgré des desserts gourmands, est vécu comme une frustration. Ce soir, j'ai changé sa composition. Ca semblait aller mieux, mais c'est la semaine où son père ne dîne pas à la maison et du coup, ne met pas les tentations sous son nez. A suivre...

Ce n'est pas facile de montrer à un enfant qui mange trop, le bon chemin, surtout quand on met une dizaine d'années à se décider de le faire.

Méa culpa... Mais comment alors, l'aider à comprendre, à poser ses émotions face à la nourriture et surtout à s'ouvrir à nous sur un sujet qui, puisqu'il montre sa différence, peut le rendre tabou.

L'idée m'est apparue quand, arpantant les couloirs de K. Jouets, pour trouver un cadeau d'anniversaire au petit Paul, qu'un carnet magique pourrait venir à notre secours.

Et nous voilà toutes les deux, la petite Louloute et moi, penchées au dessus des carnets très tendance pour pré-ados se demandant si elles aussi ne pourraient pas avoir la classe de Barbie.

Ma Princesse en choisit un qui brille à me brûler les yeux, tandis que moi, je me décide pour un petit calpin Diddle. On rajoute un petit stylo rigolo, un autre pour faire des traits roses qui brillent, des gommettes et nous voilà prêtes à coucher sur le papier vierge, toutes ces vilaines émotions qui nous font manger.

C'est en début de soirée, à son retour d'anniversaire de chez le petit Paul, que Louloute s'est appliquée soigneusement à faire une légende de gommettes sur nos petits carnets... du jaune pour l'humeur soleil et les repas faciles, jusqu'au bleu pour le gros chagrin et l'envie de se jeter la tête dans le réfrigérateur.

Bien après les repas, nous avons rempli toutes les deux nos pages blanches et nous nous les sommes échangées pour lire juste le côté menus. En effet, je lui ai proposé de garder sa page "émotions" secrète pour qu'elle puisse s'y libérer librement.

Les couleurs des gommettes, au niveau des repas, me permettront de voir les moments difficiles de sa journée, de la questionner dessus et de rectifier le tir car pour moi, l'essentiel est qu'elle comprenne que le plaisir n'est pas une fatalité pour le poids.

Je sais déjà que le chemin sera long car si je suis prête à la soutenir à fond, ce n'est pas vraiment le cas de son entourage. Je me dis qu'au moins, ça la préparera pour sa vie future, quand elle sera confrontée à des gens qui mangeront comme des ogres en restant scandaleusement minces...

Le tout en images !

Je m’appelle Sandrine, j'ai 41 ans et j'ai envie d'oser autre chose que des tenues camoufflages. Est-ce trop tard ?

Mais surtout, je m'appelle Sandrine, j'ai 41 ans et je suis la maman de la plus adorable enfant du monde. Elle a 11 ans et, hélas, souffre déjà d'un surpoids qui commence à être important.

Elle est rejetée et redoute cet été l'épreuve du maillot de bain... si petite...

Par amour pour elle, parce que j'en crève de la voir aussi mal à cause de l'intolérance des autres (et je ne parle pas forcément des enfants !) je suis prête à la soutenir pour qu'elle grandisse sans prendre davantage de poids, sans régime, mais avec une bonne alimentation gourmande, plus équilibrée qu'aujourd'hui et pas mal de bougeotte.

Et pour elle, est-ce trop tôt ?

  ************* 

Si ma charmante petite pèse trop lourd pour son petit corps, j'y suis certainement pour quelque chose, même si chez nous, les repas sont plutôt équilibrés. Je ne lui ai jamais refusé de fast food, de bonbons, gâteaux industriels et crêpes au chocolat;

Mais à bien y regarder, je ne peux pas mettre sur ma conscience, tout le poids de ses kilos. Entre son père qui ne veut jamais la faire bouger, les grands-parents qui font des allusions désagréables sur ses rondeurs en lui donnant un plat énorme de frites, les amies qui l'obligent à finir son assiette quand j'ai le dos tourné, les voisines qui lui disent qu'elle est grasse en lui offrant des bonbons et les camarades d'école qui ne tarissent pas de méchanceté sur ses rondeurs, la pauvrette a bien du mal à trouver sa place au milieu de cette foule intolérante qui pourtant confortent sa prise de poids.

Sans doute n'ai-je pas réagi assez vite car mon amour inconditionnel pour elle n'a jamais vu sa prise de poids comme un frein à sa beauté et surtout son bien être, mais la semaine dernière, face à ses aveux, j'ai ressenti un grand moment de solitude... Solitude dans laquelle elle doit vivre depuis bien longtemps déjà.

Nous avons beaucoup parlé. Nous le faisons souvent sur d'autres sujets. Je n'ai pas rendu celui-ci moins important.

Je lui ai expliqué qu'elle ne devait pas faire de régime, car elle était trop jeune, que ça pouvait arrêter sa croissance et que la frustration n'était pas plus agréable que les moqueries des autres.

Je lui ai parlé de l'importance de continuer d'aimer manger, mais que si elle prenait du poids c'est parce qu'elle mangeait plus d'énergie que ce qu'elle en dépensait.

Ma jolie princesse, motivée à l'idée de continuer de grandir sans prendre de poids a acquiessé pour une alimentation gourmande mais sans excès et surtout s'amuser beaucoup à l'extérieur. Pas de compétition, pas de sport obligatoire, mais s'amuser avec ses activités préférées.

J'ai mis son père à contribution en soulevant la souffrance de sa fille en lui demandant de l'aider aussi.

Nous en sommes donc au 3ème jour... Ce blog parlera du parcours de ma petite et indirectement du mien puisque, par amour pour elle, je n'ai d'autre choix que de la suivre dans son combat.

Louloute est rentrée du collège. Elle avait les yeux qui brillaient car elle a eu en français 2 notes : 20/20 et a gagné le premier prix d'une affiche que les élèves devaient faire en anglais.

  ************* 

C'est toujours pour moi l'occasion de lui montrer à quel point je suis fière d'elle et de mettre en avant ses nombreuses qualités, reléguant ainsi, au second plan, ses problèmes de poids.

Je n'y fais d'ailleurs jamais allusion. Je n'en parle que si elle me lance sur le sujet.

Je lui prépare un goûter gourmand (céréales fitness complètes au chocolat avec du lait, un morceau de saint nectaire, un liégeois aux fruits et un verre de jus d'orange). Ca peut paraître beaucoup, mais par rapport à ce qu'elle mange habituellement, c'est déjà une réduction alimentaire.

Comme chaque jour, elle a envie de continuer de manger sans faim. Comme elle a gagné un (tout petit) paquet de bonbons à son concours, je lui dis de se faire plaisir !

Je dois rester souple, nous trouver de nouvelles habitudes.

A cette heure-ci, elle est à la musique. Et moi, je prépare notre soupe du soir... J'adore manger beaucoup (trop) pour le dîner, mais je me dois d'être une mère avenante et oublier pour moi tout ce qui peut lui rendre l'assiette difficile.

Louloute a fait un petit quart d'heure de vélo avec son père ce soir. Je pensais qu'elle était fatiguée, mais en fait non, c'est lui qui voulait absolument faire du terrain et pas de la route...

  ************* 

Ca m'énerve, il ne fait aucun effort. Le but n'est pas de la dégoûter, mais de l'emmener là où elle aura envie de bouger.

Idem le soir... Il s'est fait des pommes de terre sautées sous un flot de fromage, alors j'avais l'air maligne avec ma soupe maison.

D'ailleurs ça a été dur pour elle ce soir et pour ne pas la frustrer j'ai accepté qu'elle mange 4 ou 5 chips, sans faire de réflexion.

Il va falloir que je (re)parle avec son père sérieusement.