j'espere que vous allé bien ?

pour moi ca va j'ai craqué se week end (j'ai grignoté) entre le bricolage, les enfants ,

je n'ai perdu que 300g cette semaine mais je persevere donc on est reparti pour une nouvelle semaine

aujoud'hui je vais laisser la voiture au garage et prefere la marche pour allé chercher et conduire les enfants a l'ecole et aussi allé chercher mon pain a pied

je vous souhaite une bonne journée moi je vais faire mon ménage

bisou

je ne suis pas venu hier avec les enfants pas facile ,la course toute la journée debout de bonne heure ,petit dej,puis direction le furet pour allé acheté des livre et voir pour racheté un plume pour le grand puis retour a la maison : menage ,repas , vaiselle, puis direction le stade pour le foot des garçons puis direction auchan pour acheter le plume du grand qu'on a pas trouvé au matin, puis retour au stade pour conduire le grand au stade et recuperé le 2é et comme il fait beau on est resté au stade le temps que le grand finisse et retour a la maison les douches des enfants et faire les devoirs ,preparé le souper, coucher les 2 plus grand apres le brossage des dents

bonjours comment allez vous ? en ce premiere jours de printemps

moi sa va j'arrive a ne pas grignoté (se qui n'ai pas facile tous les jours)

activité dans la journée : menage, marche, sport proposé par le cite,

je vous souhaite une bonne journée a demain bisou

bonjours a tous

alors aujourd'hui trop depart pour le programe

repas

petit dej : 1gd verre d'eau, 3petit pain au lait maison (sans oeufs ni beurre, et 1presque pas de sucre),1 gd café noir + 1 sucre roux

colation : 1gd verre d'eau

dej : carotte rapé (maison), papillote de saumon et julienne de legume, riz complet ,1yaourt 0%a l'abricot, eau

gouter : 1gd tasse de lait ecremé ,une part de gateau au yaourt tres peu sucrée mais avec un glacage au sucre, eau

bonjours a tous

comment allé vous bien j'espere moi sa va je me suis pesé ce matin resultat -900g et le programme n'as pas encore commencé

dans l'apres midi je vais faire du jardinage et une promenade avec les enfants et demain nous allons a la piscine avec une amie

je vous souhaite un bon weekend a lundi

bonjours a tous

gros probleme d'ordinateur donc je n'ai pas pu venir depuis un petit moment et j'ai toujours 10kilo a perdre donc je recomence le programe a zero besoin de votre soutin merci