Je suis contente, car j'ai atteint mon objectif qui était de perdre mes 10 kg en trop. aujourd'hui, je me retrouve avec + de 11 kg de perdus...

N'ayant pas vraiment suivi de régime, je n'ai pas connu ce qu'on appelle la periode de stabilisation... en +, je prépare un marathon... que faire ?!!!!!

je ne suis pas un membre trés actif de mon goupe "1ere du mois" et encore moins du site... mais merci à tout le monde, car à travers vos témoignages, messages,... j'ai beaucoup changer ..... !!!!!!!

je bois mon 1.5 litres d'eau par jour !!!!

Je suis quand même fiere de moi, -6.5 kg en 3 mois...mon objectif n'a pas été atteint mais je suis contente, car je n'ai pas repris de poids... surtout aprés mes 15 jours d'écarts à la martinique, a gouté tout ce qui passait sous mon nez :)... ma vie alimentaire a beaucoup changé et cela me plait !!!!!

J'en suis à la moitié,  et franchement ça commence à être dur... !!!!

Coucou,

je m'apelle Dorothée, et je souhaite perdre 10 kgs pour les fêtes, enfin 9 maintenant (trop cool!!!!!)... ça va être dur mais bon, je suis super motivée.

j'ai suvi le 1er conseil du site, boire  l'eau, je bois mon litre et demi tous les jours, c super efficace, l'effet coupe faim, au niveau de mon alimentation, je fais vraiment plus attention, plus d'alcool, plus de sucre, j'évite le gras et  je favorise les legumes,  les viandes maigres...

Le sport : je cours un jour sur deux pendant une heure + des series d'abdos une fois à la maison... ça fait un bien fou !!!

Vo