Hier j'ai réussi de nouveau à courir 7,8 km, cette fois-ci en 40 minutes. Il faut dire que les conditions météorologiques étaient avec moi: il faisait bien plus frais que la semaine dernière, et pas de soleil! Quelques sucreries en journées pour récupérer de l'effort... ;-) Mais je contrôle de plus en plus, j'essaie de remplacer par des fruits. Au repas: salade, et légumes avec oeufs.

Nouvelle petite course aujourd'hui, après une journée assez calme (5h de cours et 5h de plage...^^), 45 minutes pour 7km, pas d'essoufflement cette fois, il faut dire que le parcours était moins chaotique, et en arrivant, je n'avais pas non plus de douleur aux jambes ou de point de côté. On progresse doucement! La semaine prochaine, il faudrait passer à 2/3 courses de 8 km au moins...

Deuxième course aujourd'hui, 6,7 km, il faut dire qu'il fait une chaleur et un soleil très rédhibitoires pour la course... Le parcours était également nouveau, et m'a offert la surprise d'une belle côte d'au moins 1 km en plein milieu, qui m'a bien coupé les jambes...

Côté alimentation, ce n'est pas encore ça, il faut dire qu'hier il me restait une pizza au frigo, et j'avais des scrupules à la jeter... Aujourd'hui j'essaie de repartir d'un bon pied!

Le beau temps donne aussi de la motivation!

J'ai décidé de ne pas m'astreindre à suivre un régime spécifiquement, en particulier après le désastre dans mon cas du régime Dukan!

Donc, pour l'instant, mon idée est de réduire les biscuits/sucreries, manger plus de fruits/légumes/viandes, et cela en augmentant ma dose de sport hebdomadaire!

Au-delà de perdre quelques kilos, je voudrais surtout remodeler ma silhouette, en perdant le gras superflu qui la cache! ;-)

Donc, je reprends la course à pied sur une base la plus régulière possible, et j'essaie de combiner cela avec de la natation au moins une à deux fois par semaine. La règle d'or: du sport au moins tous les deux jours, pour l'insta

Je m’appelle Sara, je voudrais perdre les quelques kilos gagnés depuis le lycée pour être au mieux de ma forme d'ici cet été...et mon entrée dans la vie active!