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Blog de sadalior
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Première course! publié le 05/04/2011 à 10:27
J'ai décidé de ne pas m'astreindre à suivre un régime spécifiquement, en particulier après le désastre dans mon cas du régime Dukan!
Donc, pour l'instant, mon idée est de réduire les biscuits/sucreries, manger plus de fruits/légumes/viandes, et cela en augmentant ma dose de sport hebdomadaire!
Au-delà de perdre quelques kilos, je voudrais surtout remodeler ma silhouette, en perdant le gras superflu qui la cache! ;-)
Donc, je reprends la course à pied sur une base la plus régulière possible, et j'essaie de combiner cela avec de la natation au moins une à deux fois par semaine. La règle d'or: du sport au moins tous les deux jours, pour l'instant en tout cas!
Hier, j'ai donc commencé le programme avec une course de 8 km (4/4/2011), qui a certainement aidé beaucoup ma première perte de poids!
To be continued...
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