Bon, ce soir j'ai craqué pour une poitrine de poulet à la rôtisserie, mais je n'ai mangé que quelques frites, et les autres repas de la journée compensent un peu.... et j'ai fait 45 minutes de marche!

Cette semaine je suis en voyage pour 8 jours avec le boulot. Difficile donc de tenir mes résolutions sportives. Je me promets bien de reprendre tout ça lundi prochain. En attendant, je me concentre sur mon alimentation. Pas facile non plus quand on n'est pas à la maison: les occasions d'aller au resto et de mal manger se multiplient. Qu'à cela ne tienne, j'ai demandé un frigo dans ma chambre d'hôtel, et j'ai acheté quelques éléments indispensables à mon alimentation: fruits, légumes, craquelins light, yogourt, pain complet, hummus etc. Je devrais donc être en mesure de me préparer des lunchs et d'éviter de perdre mes belles résolutions... 

WOW! Je suis vraiment fière de moi: maintenant un mois que je cours 2 fois semaine, et ça marche! Je me sens plus en forme, j'ai plus d,énergie, et bien sûr, je perds du poids. Le sport compense largement pour les petits écarts que je fais parfois côté alimentation. C'est la première fois de ma vie que je tiens mes résolutions sportives, et ça en vaut vraiment la peine! Je le recommande à toutes!

Ça y est, c'est parti pour vrai cette fois. J'ai laissé les kilos superflus s'accumuler au cours des quatre dernières années, mais là c'en est assez! J'ai bien essayé auparavant de perdre du poids, mais j'ai manqué de motivation et j'ai laissé tomber. Je n'y croyais pas tellement non plus cette fois-ci, mais cela fait maintenant plus de quatre semaines que je surveille mon alimentation, et trois semaines aujourd'hui que je cours 35 minutes, deux fois par semaine. Les jours où je ne cours pas, je m,efforce de prendre une bonne marche d'au moins 40 minutes, avant le petite déjeuner.

Question alimentation, pour moi, pas question de suivre des menus préétablis. M