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Blog de pusycatt

aide blog

  		• opération maillot de bain
    publié le 03/03/2009 à 10:32

     

    coucou les filles

    vous allez bien moi super

    alors on est en mars ce qui veut dire que le printemp et bientot lété arrive a grand pas donc j'ai encore du poid a perdre mais ca va etre super beaucoup de sport pour me raffermir donc les abdos minimum 100 par jours j'augmenterai chaque semaines et je reprend la wii fit pour le reste des exercices car sinon je suis sur d'en oublier voila je repart avec mon coach wii je vais me faire engueuler depuis le temp que j'en ai pas fais lol

    et vous c'est quoi vos objectif pour cet été ???

    bonne journée les filles

    (25) commentaires


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  • ninette71 
    publié le 03/03/2009 à 16:41
    yes ! yes ! allez go go ma belle motivée, motivée je penserais à toi alors yeahhhhhhhhhh !!!! moi ce sera certainement piscine ce soir avec une amie et demain soir j'essairais de faire cardio donc monté escalier allez lets goooooooooooooooooooo !!!! BISOUS
  • ninette71 
    publié le 03/03/2009 à 16:14
    OUI C CERTAINS c intensif je te dis pas le contraire c'est de la bonne cardio d'ailleurs tu brûles énormément de calorie en le pratiquant en +++ hi ! hi ! non mais sérieux c efficace monté des marches en courant rien ne sert d'aller vite à ton rythme t'en fais pour commencer 20 X2 ou mm seulement une vingtaine et t'augmentera la cadence petit à petit mais quand je dis aller retour tu comptes 1 pour la monté et descente.
    Allez tu me diras des news hi !!!!!!!!!!! quand tu les feras hi !!!!!!!!! BISOUS
  • ninette71 
    publié le 03/03/2009 à 16:08
    yeahhhhhhhhhh !!! et tu seras au top des top pour cet été bon tu l'es déjà for mee tu sais bien mais ALORS tit conseil pour les cuisses et fesses les montés d'excalier si si je déconne pas super dure !!! niveau endurance mais hyper efficace moi y'en a chez mes parents il doit y avoir environ 25 marches ben je fais 2 X 60 aller - retour en courant + 20 mais c chaud mais grâce à ça réussit à perdre 1cm tour de cuisses et 1,5 hanches niveau des fesses allez gooooooooo ma belle BISOUS
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/03/2009 à 15:56
    eh bien moi a part me baigner dans la neige mdrrrrrrr faudra me payer cher pour ça lol qui sait ? arf arf arf
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/03/2009 à 15:52
    yesssssssss and the winner is ........ moiiiiiiiiiii je m'amuse tte seule mdr ;-)))))))
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/03/2009 à 15:51
    et qui c'est qui va etre 2 dans ton top 5 c'est moiiiiiiiiii
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/03/2009 à 15:51
    allez val tu vas y arriver !!!!!!!!
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/03/2009 à 15:50
    hop hop hop je grimpe
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/03/2009 à 15:29
    trop forte !!!!!!elle me repond mmm je t'adooooooooore !!! bon des qu'on est bien on se met nos maillot ok d'ac ??????? oh lala elle delire val !
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/03/2009 à 14:46
    et voilà un petit dernier de 11eme pour le fun ! on y prend gout bsxbsx ma belle a bientot !

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