program 3000 en 1h + 686 sur velo + abdo + fesse

1 tasse soupe + 2 tranches de blanc de dinde en retrant

telement faim mais fatigué

midi :

je vais pas trop mal malgré la situation tendue d avec mon mari

je ne craque pas entre les repas c'est deja ca moi qui suis une grignoteuse

mais je n arrive toujours pas a boire ma bouteille d'eau

les vacances dasn la famille c bien mai apero matin midi er soir aill kan on rentre on affiche les kilo en plus ( j arive moins bien a bouger, plus vite fatigué )

je crois ke je commence a me rendre compte ke je suis GROSSE et je pense ke le temps que ca ne sera pa clair ca n ira pa

j ai acheté un cui vapeur, j ai decidé d apprendre a manger equilibré (poisson, legumes ... )

le plus dur c de ne pa grignoter, de bouger  plus (ya meme la wii fit maintenant a la maison), et de tenir dans la durée

il fo ke j arive a maigrir pour ma santé, pour moi meme, pour mon couple qui par a la derive meme si mon mari ne voi pa mon poi com un pb

je ne regarde ke mon visage alor il est dur pour moi de me rendre compte ka 112 kg on é grosse, comment faire

qui pourrez  m aider, me donnez des astuces, me dire comment avoir un declic reel

alors depuis lundi 1.5l d 'eau au citron par jour

je ne craque pas entre les repas

et mes repas consistent a un poisson ou un blanc de poulet

avec des legumes

du fromage blanc et des fruits

le soir de la soupe

je tiendrais bon, le 1ier kilo est parti mais ce n'est qu'un debut

bon week end a tous mais aller faire des voeux c'est pas très marrant car les gens insistent beaucoup pour l'apero comme si ils ne pouvaient pas comprendre.

alors il est 16h j'ai fini ma bouteille de 1.5l c'est un exploit et en + sans difficulté  en route pour une 2ieme

je me suis pris un gouter avant les enfants car avec eux ya trop de bonnes choses sur la table

ce midi avec mon plat un bout de comté et 2 clementines

et la 3 galettes de riz, kelke figues et 40 g choco ce dernier aurait du etre eviter mais c pour ne pas craquer

a taleur si j'ai le temps car ecole ensuite devoir puis les conduire au judo faire a souper aller les rechercher au judo ..............................

kan au souper je ne c pa????????,,,,

ca yé j ai bien lu les doc recus par anissa

j'ai essayé kelke jour le citron voir si mes intestins allaient l'accepter

ce matin pesé 109 kg c pa mirobolan mais je suis en pleine forme et motivé

un demi citron ds un verre d'eau chaude a jeun

un café 4 cracottes confiture maison( av - sucre)

ma bouteille au citron devant mes yeux

ce midi gratin courgette tomate

je me sens bien, je commence a prepare rla communion de mon fils car j ai plein d idées en tête pour la deco, et j'ai envi de metre une belle robe alors les kilos vont vite partir j'espere

allez a taleur et merci anissa de tous ces astuces vous me donnez du courage

alors cet après midi juste un petit morceau de galette des rois avec les enfants mais toujours ma bouteille au citron

j aurais fini 1.5l ce soir mais pa 3 on verra demain

sinon c vrai san avoir faim tjs des envies de grignotage envie de sucré

sinon j ai soupé un bol de soupe aux legumes avec et c pa bien plusieurs biscottes beurrées

et un bol de fromage blanc avec framboise et banane

c tjs mieu que d abitude il fo ke j arive a ne plu pensé a ces bonne choses  et ne pas manger entre 2

je crois aussi que j ai soupé trop tot et ke pe etre j aurai du finir ma bout et souper aprè a faire la prochiane fois

 et demain est un autre jour en esperant que la balance glisse vers le bas

alors après un message et une conversation avec anissa je suis prete et determinée

je commence le citron ce matin a jeun ds un demi verre d'eau

ma bouteille de 1.5l est a moitié a midi

j'ai mangé du lapin cuit avec tomate et poivron , epinard et une cuillère de pate mais promis cété la derniere.

j'ai vraiment envie de maigrir il faut que je me motive car ce matin c'etait pas triste sur la balance(109) pour moi meme, pour l'été, pour mon fils qui fait sa communion en mai, pour ma santé, pour mon mari qui ne me demande rien mais qui sera content je pense

allez a taleur

bonjour a toute ou a moi meme j en ai marre mon mari a repir le boulot car ca faisai 15 jours kil chomai je pensai que ca lui ferai du bien et bin ojourdui il est d une humeur de chien d ailleurs il vien de partir et ca fait du bien

j aimerai kil me soutienne mais c tou le contraire il ne fo pa ke je me plaigne devan lui je sui a la maison et je devrai etre heureuse et mon poid kel poi je nai pa d epb de poi pr lui il di ke c dans ma tete

les autres je me demande sil me conaisse car personnne ne demande commen je vai il sen foute pers pr te remonter le moral ou alor il fon telment la gueule kil en rajoute une couche

enfin je croi ke c un comba ke je doi demarer seule et combatre seule

mon pere me mank ma meilleure amie me manke meme el au telephone jai l impression kel sen fou et kel se focalise ke sur son bonhomme

rien pour me remonter le moral si ce né ke mon peti demande depui hier pour aler o po

cet aprè midi je suis allée a la piscine avec es garcons ca nous a fait du bien mais en rentrant  je me suis avalé les 3 quarts d une baguette beurre nutella alor ne pas mangé a midi pour finir la journée comme ca c pa la peine

il faut ke je trouve un truc pour ne pas penser  a la bouffe et a me voir comme je suis car il est facile de se croire bien kan on pese autan ke moi

bon ce soir greys anatomy alors ca sera un pe de detente pour une fois ke je regarde la télé dabitude ya jamai rien

il fo ke je prenne l abitude de venir parler de moi et de dire comment je me sens pe etre ca me fera du bien