En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de patou30

aide blog

  • lundi semaine 2 jour 8 avec petit bilan de la semaine passée
    publié le 05/05/2014 à 08:42

    coucou les filles , voilà une semaine que je me suis remise sérieusement au régime , le bilan chiffré n'est pas fameux , mais je suis cependant contente de moi

     

    pas terrible ? le résultat sur la balance non , n'est pas terrible ! -300 g , pas de quoi pavoiser !mais je ferai mieux la semaine prochaine !

     

    contente ? oui , je suis contente , j'ai rodé mes menus et franchement j'ai abandonné l'idée de l'entrée pour cette semaine , ça ne m'apporte rien juste un peu de vinaigrette , et avec la protéine , le légume , le laitage et le fruit , cela me suffit

     

    d'autres progrés et ajustements ? oui en effet , j'ai réussi à mettre davantage de légumes au coeur de mes repas , j'ai réduit les féculents

     

    je crée en début de semaine ma feuille de menus hebdomadaires et c'est génial , car je ne me demande pas ce que je vais manger en fouillant frénétiquement dans le frigo et en grignotant n'importe quoi en attendant que le repas soit prêt !

     

    du coup au moment de manger je peux sortir tout ce que j'ai à manger pour ce repas ( le fameux plateau repas ) et comme je suis en vacances en plus , j'ai le temps de déguster le tout à mon rythme !

     

    pour l'organisation des repas , j'ai toujours conservé mes assiettes à dessert pour manger  j'en ai plein : marron avec un grand animal central : coccinnelle, oiseau, papillon , orange et bleue avec de gros coups de pinceau ,dessin provençal sur fond jaune , blanches avec des bouquets de cerises ,punes,carrées vert anis ou rayées pastel ,octogonales crèmes avec des rameaux blancs , carrées forme bol turquoise avec des fleurs blanches discrètes ,et j'alterne tout ça j'adore !!

     

     je fais des petites bouchées que je m'efforce de bien mâcher ( ce qui n'est pas encore au point je dois dire )

     

    alors maintenant quoi d'autre ? d'abord je vais ressortir ma panoplie jolie table : petite nappe , set , verre à pied , jolie seviette .

     

    pour aujourd'hui aux menus :midi   : escalope de veau , tomates à la croque ,100g de pates , 1 yaourt et une orange

     

    goûter :  SOIT café au lait +02 biscottes   

    SOIT : fromage blanc + pomme

     

    soir :  salade d'endives + quelques cubes de jambon et fromage , fromage blanc , pomme

     

    j'ai marché ce matin dans la campaggne , trop sympa il fait super beau ! cet après midi j'irai faire un tour vers la civilisation et les magasins

     

    là je vais faire poëler mes poivrons rouges pour la semaine , ainsi tous mes légumes à préparer le seront ! 

     

     

    (21) commentaires



21 - 21 de 21
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • Suiv. ›
  • »

  • Franca27600 
    publié le 05/05/2014 à 08:48
    Bravo !
    Une petite perte vaut mieux qu'une reprise .
    Tu manges des féculents à tous les repas ?
    Si tu les évites le soir ,tu verras la différence ,d'après ce que disent les nutritionnistes .
    Bonne balade !
    Bisous

21 - 21 de 21
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).