coucou les filles , voilà une semaine que je me suis remise sérieusement au régime , le bilan chiffré n'est pas fameux , mais je suis cependant contente de moi

pas terrible ? le résultat sur la balance non , n'est pas terrible ! -300 g , pas de quoi pavoiser !mais je ferai mieux la semaine prochaine !

contente ? oui , je suis contente , j'ai rodé mes menus et franchement j'ai abandonné l'idée de l'entrée pour cette semaine , ça ne m'apporte rien juste un peu de vinaigrette , et avec la protéine , le légume , le laitage et le fruit , cela me suffit

d'autres progrés et ajustements ? oui en effet , j'ai réussi à mettre davantage de légumes au coeur de mes repas , j'ai réduit les féculents

je crée en début de semaine ma feuille de menus hebdomadaires et c'est génial , car je ne me demande pas ce que je vais manger en fouillant frénétiquement dans le frigo et en grignotant n'importe quoi en attendant que le repas soit prêt !

du coup au moment de manger je peux sortir tout ce que j'ai à manger pour ce repas ( le fameux plateau repas ) et comme je suis en vacances en plus , j'ai le temps de déguster le tout à mon rythme !

pour l'organisation des repas , j'ai toujours conservé mes assiettes à dessert pour manger  j'en ai plein : marron avec un grand animal central : coccinnelle, oiseau, papillon , orange et bleue avec de gros coups de pinceau ,dessin provençal sur fond jaune , blanches avec des bouquets de cerises ,punes,carrées vert anis ou rayées pastel ,octogonales crèmes avec des rameaux blancs , carrées forme bol turquoise avec des fleurs blanches discrètes ,et j'alterne tout ça j'adore !!

 je fais des petites bouchées que je m'efforce de bien mâcher ( ce qui n'est pas encore au point je dois dire )

alors maintenant quoi d'autre ? d'abord je vais ressortir ma panoplie jolie table : petite nappe , set , verre à pied , jolie seviette .

pour aujourd'hui aux menus :midi   : escalope de veau , tomates à la croque ,100g de pates , 1 yaourt et une orange

goûter :  SOIT café au lait +02 biscottes   

SOIT : fromage blanc + pomme

soir :  salade d'endives + quelques cubes de jambon et fromage , fromage blanc , pomme

j'ai marché ce matin dans la campaggne , trop sympa il fait super beau ! cet après midi j'irai faire un tour vers la civilisation et les magasins

là je vais faire poëler mes poivrons rouges pour la semaine , ainsi tous mes légumes à préparer le seront !