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lundi semaine 2 jour 8 avec petit bilan de la semaine passée
publié le 05/05/2014 à 08:42 |
coucou les filles , voilà une semaine que je me suis remise sérieusement au régime , le bilan chiffré n'est pas fameux , mais je suis cependant contente de moi
pas terrible ? le résultat sur la balance non , n'est pas terrible ! -300 g , pas de quoi pavoiser !mais je ferai mieux la semaine prochaine !
contente ? oui , je suis contente , j'ai rodé mes menus et franchement j'ai abandonné l'idée de l'entrée pour cette semaine , ça ne m'apporte rien juste un peu de vinaigrette , et avec la protéine , le légume , le laitage et le fruit , cela me suffit
d'autres progrés et ajustements ? oui en effet , j'ai réussi à mettre davantage de légumes au coeur de mes repas , j'ai réduit les féculents
je crée en début de semaine ma feuille de menus hebdomadaires et c'est génial , car je ne me demande pas ce que je vais manger en fouillant frénétiquement dans le frigo et en grignotant n'importe quoi en attendant que le repas soit prêt !
du coup au moment de manger je peux sortir tout ce que j'ai à manger pour ce repas ( le fameux plateau repas ) et comme je suis en vacances en plus , j'ai le temps de déguster le tout à mon rythme !
pour l'organisation des repas , j'ai toujours conservé mes assiettes à dessert pour manger j'en ai plein : marron avec un grand animal central : coccinnelle, oiseau, papillon , orange et bleue avec de gros coups de pinceau ,dessin provençal sur fond jaune , blanches avec des bouquets de cerises ,punes,carrées vert anis ou rayées pastel ,octogonales crèmes avec des rameaux blancs , carrées forme bol turquoise avec des fleurs blanches discrètes ,et j'alterne tout ça j'adore !!
je fais des petites bouchées que je m'efforce de bien mâcher ( ce qui n'est pas encore au point je dois dire )
alors maintenant quoi d'autre ? d'abord je vais ressortir ma panoplie jolie table : petite nappe , set , verre à pied , jolie seviette .
pour aujourd'hui aux menus :midi : escalope de veau , tomates à la croque ,100g de pates , 1 yaourt et une orange
goûter : SOIT café au lait +02 biscottes
SOIT : fromage blanc + pomme
soir : salade d'endives + quelques cubes de jambon et fromage , fromage blanc , pomme
j'ai marché ce matin dans la campaggne , trop sympa il fait super beau ! cet après midi j'irai faire un tour vers la civilisation et les magasins
là je vais faire poëler mes poivrons rouges pour la semaine , ainsi tous mes légumes à préparer le seront !
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Le principal c'est de perdre, même si ce n'est que 300 g par semaine.
Allez courage, tu vas y arriver.
Chez nous également très beau, mais pas de balade pour moi, car j'étais au boulot
Bonne soiré et profites bien de ta dernière semaine de vacances
Allez courage, tu vas y arrivé
Bisou A +
Aller courage je suis de tt coeur avec toi.
Vaut mieux perdre doucement, prendre les bonnes habitudes et ne jamais reprendre ces kilos perdus.
On a pris ces kilos en général sur plusieurs années alors donnons nous plusieurs moi pour les perdre.
Courage ma belle, tu es sur la bonne voie.
Et moi j'aime bien les manières que tu as de te faire plaisir et de manger dans un joli service sur une jolie table. Ça aidera je pense.
Bonne journée!
surtout prends du temps pour toi et continu
je suis très heureuse
bonne journée !bises
alors là je te fais tous mes compliments car tu le mérites !
Hum ton plateau repas me donne envie...
Dans le groupe MARRE DE CES KILOS on essaie de se remotiver pour perdre du poids, pas facile toujours. On s'est donné un défi sport la semaine dernière et ça a marché car à 8 on a perdu près de 3kg en global et fait près de 27h cumulé de sport à nous toutes...
Courage tu es sur la bonne voie.
Bonne balade et emplettes...
Et oui ce fut un merveilleux voyage mais pour moi très, très fatigant car je me demandais si j’allais pouvoir monter l’étage chez moi mais contrairement à ce que je pensais, ça a été assez facile, le repas suffisant et très bien présenté mais très peu salé pour moi mais bon le sel était sur la table mais ça ne sortait que par grain donc j’ai enlevé le chapeau pour que ça aille plus vite mais sur ma main car une fois j’ai presque mis toute la salière dans mon assiette, une fois mais pas deux, nous avons visité le village de Lourmarin qui est un superbe village médiéval et qui valait vraiment la visite pendant une heure et demi mais trop court pour tout voir ensuite vers le village de Roussillon pour les ocres que j’avais fait et qui était gratuit, maintenant ils ont fait un circuit je dirais moins beau que celui que j’ai fait, il y a une bonne dizaine d’année, maintenant il en coûte 6,50 € par personne mais pour les groupes 4,50 €, soit pour le bus 234,00 €, je pense qu’ils ont de grands chiens et que leur chaînes sont faites en saucisses car quand j’ai vu la queue qu’il y avait à l’entrée sur une dizaine de mètres et plusieurs par rang, il doit s’en faire de l’argent ? ? enfin le voyage était vraiment super bien que très fatigué mais on ne fait pas des voyages pour se reposer mais profiter de tout ce que nous pouvons engranger comme souvenir et c’est ce qui nous avons fait, nous avons aussi été dans une confiserie de fruits confits et dégusté un peu de tout mais moi j’ai flanché sur le gingembre confit c’est super bon et comme les autres n’en été pas tellement friand et bien j’y ai fait plus qu’honneur en y allant à maintes reprises car j’aime ce goût poivré et sucré mais qui ne plait pas à tout le monde ? sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308.
pour l'histoire du ventre, dis toi que quand tu auras perdu deja quelques kilos tu verras la difference, moi je me plaind c'est vrai parceque j'en ai encor, mais franchelement beaucoup moin qu'au depart, et j'ai eu 2 enfants ca n'a pas aidé! alors continue comme ca, tu te sentiras mieu dans quelques semaines, promis!biz