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Blog de patou30
aide blog-
super les copines vous m'avez remotivée publié le 09/11/2013 à 07:49
grâce à vous je repars remontée à fond , je continue mon petit programme et mon objectif de 5 kilos perdus pour noêl
6 kilos en fait puisque j'ai repris 1 kilos et que je stagne depuis ce qui est déprimant !!
1200 cal c'est peut-être peu pour moi en effet je vais plutot me caler sur1400/01500 ce sera mieux
pour le reste je ne change rien , je prends soin de moi , je garde les plateaux repas et je lutte davantage contre le grignotage mon ennemi
je continue à marcher sèléchir s que je peux , d'ailleurs je vais y aller et je reprends mon beau cahier alimentaire
pour l'opération je la garde en mémoire pour le cas où je n'arrive pas à mes fins , il faut dire que tout le monde m'en parle : le nutri , la psy , ma soeur ..... ça fait réféchir ...
(18) commentaires
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Alors toujours très motivée?
Bonne journée
Germaine
Chocoprincesse: tu as tout à fait raison. Mais comme tu dis c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais je vais essayer
Bisous
Bonne journée
Germaine
Ca fait longtemps, mais je ne t'oublie pas. Tiens le coup. Rome ne s'est pas construite en un jour. Et quand on perd lentement, au moins c'est durable. Et puis le corps en souffre moins, ça évite par exemple que la peau se détende.
Tant que tu perds ! C'est ce qui compte. Continue ta marche. Quand tu as envie de manger, prends le temps de réfléchir pour bien savoir si c'est vraiment de la faim ou juste une envie de plaisir. Dans le deuxième cas, fais toi plaisir autrement. Comme le bain justement, un bon bouquin, un bon film, se faire les ongles, appeler une copine... Bon après plus facile à dire qu'à faire, j'ai moi même du mal à suivre les conseils que je te donne, lol. Allez, tiens le coup.
Il est vrai que si on veut des résultats, il faut tenir sur le long terme.
Ce dont j'ai du mal moi aussi.
Mais avec les amies qui nous soutiennent, çà devrait le faire.
L'opération ? j'y pensais à un moment donné, mais perso, j'ai la trouille.
Aller, motivées !!!....
Bonne soirée.
Bisous
ce qui compte c'est que tu garde les bonnes habitudes prises,
prendre soin de toi, prendre du temps pour toi,
le plateau repas est une bonne idée, je fais de même, les portions sont déjà prête, sa évite de se resservir.
petit à petit tu vas y arriver !!!
très bonne soirée
merci de me soutenir autant en ces moments si douloureux dans ma vie gros bisous
Tu vas y arriver.
Il faut prendre ton temps, ne pas te mettre la pression. Si une semaine tu ne perds pas, ce n'est pas grave. Ton organisme rentre en résistance. Il faut lui laisser le temps de s'habituer.
Au début, je voulais perdre vite et à tout prix. Conclusion : je maigrissais vite mais je reprennais encore plus vite. Maintenant, j'y vais cool! Mon obejctif? 10 kg sur 1 an. Oui oui, tu as bien vu : sur 1 an. Et j'y suis arrivée.
Toi aussi, tu reussira à perdre ses vilains kg.
Bizzzzzzzzzzzzzzz