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Blog de patou30
aide blog-
super les copines vous m'avez remotivée publié le 09/11/2013 à 07:49
grâce à vous je repars remontée à fond , je continue mon petit programme et mon objectif de 5 kilos perdus pour noêl
6 kilos en fait puisque j'ai repris 1 kilos et que je stagne depuis ce qui est déprimant !!
1200 cal c'est peut-être peu pour moi en effet je vais plutot me caler sur1400/01500 ce sera mieux
pour le reste je ne change rien , je prends soin de moi , je garde les plateaux repas et je lutte davantage contre le grignotage mon ennemi
je continue à marcher sèléchir s que je peux , d'ailleurs je vais y aller et je reprends mon beau cahier alimentaire
pour l'opération je la garde en mémoire pour le cas où je n'arrive pas à mes fins , il faut dire que tout le monde m'en parle : le nutri , la psy , ma soeur ..... ça fait réféchir ...
(18) commentaires
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tu vas voir on vas y arrivé , moi je voudrai perdre environ 3 kg et demi pour noël
je te souhaite un bon samedi , c'est super un weekend de 3 jour , bizzz , @++++ Domi
tu vas voir on vas y arrivé , moi je voudrai perdre environ 3 kg et demi pour noël
je te souhaite un bon samedi , c'est super un weekend de 3 jour , bizzz , @++++ Domi
une journée de repas que je regarde
tes glucides
proteines
et lipides
et le probléme doit -être là
bises
On tombe plusieurs fois sur ce chemin vers la minceur mais faut savoir se relever et je sais que tu peux le faire.
Bon week-end!
Gros bisous et motivation!
pour ne pas grignoter il faut manger
tout en respectant les doses de certaines alimentations
et tu prépares ton programme de la journée
tu marques sur un cahier ce que tu manges
et si tu as faim
tu refardes toujours un peu
ton estomac va si faire
allez et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!
Je vois que le moral est revenu.
Bon courage.
Bisous