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Blog de patou30
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confessions d'une pas sportive publié le 20/07/2013 à 21:11
comme j'avais pris du poids avant de re re re commencer par rapport à samedi dernier j'ai perdu 600 g j'aurais préféré plus mais c'est déjà pas mal du tout
il faut vraiment que je me motive pour marcher un peu plus mais je n'y arrive pas , ça viendra sûrement , mais il y a longtemps que je déteste le sport ..... depuis toujours pour être exacte
les tenants du sport me disent qu'après on se sent très bien , moi je me sens fatiguée et ça me fait transpirer et .... basta !
et pendant la pratique d'une activité physique alors ? ça me gonfle! ça me gonfle et j'ai hâte que ça finisse et ..... ça me fait transpirer
bref la seule chose que j'aime c'est de marcher et encore à mon rythme et encore parce que je peux rêvasser à mon aise !!
constat : .... ah béh non , j'aime pas le sport !
(14) commentaires
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Mais il faut s'y mettre, faire des efforts, en chier comme on dit et après ça deviens plus facile, on peine toujours pendant mais après une bonne douche et on est bien et fière de nous. Il faut se mettre un coup de pieds au fesse pour commencer et après, le souffle s’améliore, les membres et articulations deviennent plus souples et on est mieux dans la vie de tous les jours. On souffre moins. On peut monter des escaliers sans être essoufflée à ne plus pouvoir respirer.
J'espère que tu trouveras ton déclic et ton sport qui te fais du bien. Ou alors accélère la cadence en marchant c'est super bien aussi, c'est un sport complet.
Courage.
bisous
moi te faire une blague
non
c'est pas possible
c'est pas moi
c'est ollive
à tout à l heure
tu dors donc j'ai pas mon café
bisous
Bisous
Tout d'abord bravo pour ta perte.
Eh bien pour le sport, ce que je n'aime pas c'est dégouliner de sueur ou m'ennuyer (ça c'est souvent sur le VE)
Donc je te conseille de te faire un playlist de musique, ou alors d'écouter un livre audio si tu préfères.
Après il y a les exercices genre direct 8, il faut que tu te dises, que ce n'est QUE 30mn, que tu regardes l'heure et que tu te dises que dans 30 mn ça sera déjà fini et que tu pourras passer à autre chose.
Moi aussi j'ai beaucoup de mal à me motiver, c'est vrai que les premières semaines on est courbaturée, mais justement faut persévérer parce qu'ensuite on peut en faire plus sans avoir de courbatures ni de fatigue.
Gros bisous
gros bisous
Tu sais pour ton ordinateur qui rame, il faudrait que tu achètes un disque dur pour y entreposer tous tes dossiers, photos, enfin tout ce qui est dans ton ordinateur et que tu supprimerais de ton ordinateur car il est peut-être trop chargé et donc c’est lui qui rame, moi depuis que j’ai des disques dur indépendant, mon ordinateur fonctionne presque comme un neuf, pourtant il a quand même cinq ans et qui sait si je travaille dessus chaque jour car pendant ces pannes que j’avais et bien je travaillais sur l’ordinateur, puisque je ne pouvais pas accéder à ma messagerie et cela m’a permis d’écrire des remèdes pour la fée des logis et d’avancer dans mon travail, si tu veux, je perdais du temps sur ma messagerie mais j’en gagnais d’un autre côté car ce que j’ai écrit, n’est plus à faire et moi j’ai toujours à faire sur l’ordinateur, j’ai encore un millier de photos à améliorer donc tu vois que je n’irais pas au chômage encore cette fois ci, et je ne pense pas que ce soit eux qui sont en cause mais bien une surcharge de ton ordinateur, ou alors sauvegarder tes dossiers et faire une restauration de ton ordinateur à l’état usine c’est à dire à neuf, si cela t’intéresse je peux te donner la marche à suivre qui n’est pas complexe.
Je comprend que tu aimes les pâtes vue tes origines, mais moi qui suis d’origine flamande, je les aime aussi les pâtes mais comme je te l’ai déjà écrit cela me fait prendre du poids donc pour l’instant, c’est une denrée prohibée, ma fille aussi est protéine mais elle prend trop de chose que l’on ne doit pas manger quand on fait un régime, elle fait même ses croissants, bon ça c’est pas bon pour le régime, sur ce je te souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée sans trop de chaleur, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
Mais pour la marche, tu ne dois pas courir, marcher à ton rythme est la meilleure façon de marché, moi j’ai toujours eu l’habitude de marcher très vite mais maintenant je ne peux plus le faire et c’est très dure de s’y faire que de marcher doucement.
C’est certain qu’il faut des féculents mais cela dépend de la personne car certains prennent du poids et d’autres non en mangeant des féculents donc il faut savoir où on se situe et moi je prend des féculents mais pas dans le pain, les pâtes et le riz mais dans les légumes comme les haricots, pois chiches, lentilles qui sont en outre et en général plus riche en protéines, mais ma fille est trop féculents, de plus elle est aussi pour ces barres de je ne sais quoi alors qu’elle ferait mieux de prendre deux œufs, cela lui serait plus bénéfique, tu sais la nutritionniste connaît le régime que je me suis fait et elle n’est pas contre, elle trouve que c’est très bien, elle aurait peut-être à redire sur certaines choses mais encore il faudrait que je sache sur quoi, car je suis un cas, je n’ai qu’à prendre des pâtes et le lendemain et les jours suivants, la balance fait des folies, pour preuve, j’ai passé 7 jours en Italie au mois de mai et j’ai pris cinq kilos, dont j’ai reperdu une partie avant de repartir pour 7 jours en Alsace, mais là pas de fruits et légumes au petit déjeuner que du pain, viennoiserie, pain d’épices et là j’ai pris de nouveau plus de 2 kilos, que je m’empresse de reperdre actuellement car entre temps j’ai eu des goûters, déjeuner Paella donc cela a ajouter à l’ardoise mais maintenant c’est les vacances donc il ne tiens qu’à moi de faire en sorte d’arriver à reperdre tout ce poids pris en vacances dont une bonne partie est déjà du passé donc je prend mes féculents et beaucoup de protéines, sur ce je te souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée sans trop de chaleur, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
j espere que tu vas bien mille bisous bonne journée
bravo pour ta perte de poid soit fiere de toi
Tant que c est en moins c est toujours TOP