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Blog de patou30
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journée de jeudi publié le 18/07/2014 à 10:31
alors ma journée de jeudi fut très sympa et bien remplie !
côté marche j'ai fait 50 minutes dans la colline ce qui est toujours très agréable
ensuite à 11 h j'avais rdv avec des gens d'ovs pour aller à la rivière , 1h15 de marche pour y aller sympa , en fin beaucoup de cailloux et guère d'ombre !
arrivés en bas , nous avons pris l'apéritif ( bien organisés mais compagnons ! ) puis mangé sur les rochers au bord de l'eau , c'était très agréable et nous avons passé un bon moment
puis nous avons gagné une petite plage sablonneuse mi ombragée mi ensoleillée où nous avons pu nous étendre , les autres se sont baignés , pas moi je ne me mets plus en maillot depuis au moins 18 ans , trop grosse !
nous avons passé un bon moment à papoter et lézarder , puis j'ai dû rentrer
quelle chaleur pour remonter , la pente était douce , mais le soleil implaccable , énorme !!
à mon retour j'ai appelé dans les temps pour avoir un rdv à l'hopital , mais c'est dans très longtemps , décembre !
puis j'ai préparé un couscous car ce soir des amis viennent manger , ce sera une bonne soirée
du coup pour midi je prévois chou fleur bouilli tomate suisse et melon , histoire de la jouer light avant le repas du soir
enfin pour résumer ma journée de jeudi : 50 minutes de marche , puis 1h30 aller et 1h30 retour de la rivière
pour le pique nique : 1 petit sandwich au jambon ( 160 g ) , des tomates cerises ( 200g ) 1 yaourt , 150g de melon
temps du repas : 50minutes
pour le soir : jambon de poulet , tomates et fromage ail et fines herbes , et 150g de melon
temps du repas : 48 minutes
je suis contente de prendre l'habitude de mâcher longuement et de prendre du temps pour manger
ah oui , j'oubliais , au retour l'après midi j'ai pris un petit mister freeze à la menthe ! avant une douche rafraichissante et bien méritée !
voilà , voilà et pour aujourd'hui donc , invitation ce soir et j'ai appris que mes neveux viennent passer le week end avec moi c'est super , je suis ravie !
(12) commentaires
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Profites bien
Bisou A +
passe une très belle journée !bisous
Tu peux aussi le diluer avec un peu de purée de tomate qui adoucit très bien l’effet piquant de l’harissa mais bon chacun à sa manière de faire mais pour que le plat soit bon point n’est besoin de beaucoup d’harissa, il y a tant d’autres épices qui corsent le goût du couscous, l’harissa est pour ceux qui aiment les choses brûlantes sans que ce soit trop chaud ? ?, tu peux très bien faire un couscous sans harissa et qu’il soit bon mais comme moi j’y ajouterais de l’harissa et s’il est trop fort et bien on peut l’adoucir de diverses manières ?
Et oui jeudi il faisait très chaud et il était quand même temps que j’arrive au garage car je sentais que la tête en avait tout de même pris un coup mais cela n’a été que passager mais je sais que je ne dois plus faire de promenade sous le soleil dans l’après midi et bien que cela soit, je sortirais le matin alors qu’il fait plus frais, mais là c’était exceptionnel car mon rendez-vous était pour 8 h 30 et a du être reporté à 16 h 00 mais la prochaine fois il sera reporte au lendemain matin ? ? j’ai été pris une fois pas deux ? cela aurait été dans le temps, la je ne le craignais pas mais bon on change avec le temps ?
Comme tu pourras voir sous les photos il y a des commentaires que pour la nutritionniste avait été intégré dans les photos mais j’ai préféré pour l’album ne pas les mettre dedans au cas où quelqu’un voudrait prendre la photo ? ? mais maintenant tu vois que tu pourras faire tes déjeuners et aussi tes pycnique avec des ingrédients qui ne font pas prendre du poids et tu as beaucoup de protéines dans cette assiette ? ? sur ce je te souhaite un bon week-end, une superbe journée ensoleillée qui tarde à venir mais le ciel se dégage un peu mais il fait nettement plus frais, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
Voilà c’est fait, j’ai mis les photos et les commentaires dessous, maintenant si cela te dit pour tes déjeuners en remplacement de tes pâtes, là je suis certain que tu perdras du poids, d’autant plus que si tu fais un pick-nick comme je lis maintenant sur ton blog et bien un plat tupperware plein à ras bord pourrais très bien faire l’affaire au lieu de ton sandwich qui est abominable ? ? moi j’en perd bien quand je suis sérieux mais voilà je fais beaucoup de déjeuner, de voyages et c’est là que je reprend du poids car je ne me prive de rien tant en nourriture qu’en boisson alcoolisée et oui je sors ou je reste chez moi. Bisous amicaux. Jacques2308
Bravo !
Bisous
cool attention au apéro on se laisse vite dérapé
Passe un bon weekend avec tes neveux
cool la plage humm
Et ben c est la dernier année ou tu iras a la plage sans te mettre en maillot l année prochaine tu sera en maillot de bain on vas t aidé t épaulé te soutenir et couscous attention mange raisonnablement et meme si tu as du monde ou tu es invité attention au phrase a c est pas cela qui va te faire grossir ou oh tu fera attention demain si on t aime vraiment on t aidera oh pire tu ramene ton tupperwarre , ton repas de pique nique bien courage JE CROIS EN TOI
Tu a eu une journée plus que parfaite.
Les mr freeze c'est pas beaucoup de calories et ça rafraichit. Je me sert de ça l'été pour les petites envies de sucré/glacé.
Ce pic-nic était une bonne idée!
Profite bien de tes neveux.
Bon week-end!