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Bonjour !
Blog de patou30
aide blog-
bilan semaine 1 publié le 23/03/2014 à 15:22
très pratique le carnet alimentaire ! il me permet de voir mes erreurs !!!
pour cette semaine on dit quelques petits craquages , à surtout ne pas reconduire !!!
encore des progrés sérieux à faire pour les légumes, pas facile de mettre les légumes au centre des repas quand on n'en a pas l'habitude!!
pour le sport bien sûr pas cool !!! à peine quelques minutes de vélo d'appartement et mes petites plages de marche
donc ...pour la suite encore du travail !!!
sans oublier le petit plus marrant , ben ce matin j'ai oublié de me peser tout est remis à demain matin
(12) commentaires
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moi je ne comprends pas
je mets un seul piéds sur la balance
mince alors
bonne journée coquine
Pour les légumes, as-tu essayé les bentos ? Je dis ça parce que quand j'en fais, je dois en mettre pour la couleur ! des bâtonnets de carotte crue pour l'orange, des brocolis pour le vert, des tomates cerises pour le rouge ! c'est beau et ça te donne envie d'en manger. Et pas long à préparer. Tomates cerises tu laves, carottes tu enlèves la peau et tu découpe, brocolis je le prends surgelé. Je n'ai qu'à passer au micro onde quand je suis pressée ou au cuit vapeur si j'ai plus de temps et que j'en fais une bonne quantité.
Et puis si t'es comme moi il y a les soupes aussi. Bon, moi je n'ai pas le temps d'en faire maison. Alors j'en prends en sachets. Il faut faire attention à ne pas se faire piéger par contre. Je pense à la soupe aux poireaux pour laquelle on peut lire 50% de pommes de terre si on prend le temps de bien lire ce qu'il y a d'écrit en tout petit sur la brique.
Mais il y a les soupes de cresson, d'asperge, les veloutés de champignons, les crèmes de poulet, soupes aux légumes. Si tu en prends une légère, tu peux même agrémenter en y mettant des morceaux de restes de viande. Ou des légumes dont tu ne sais pas quoi faire. Moi des fois je les mets dans la soupe de base. Ca la rend plus consistante, du coup j'en mange moins, mais c'est très bon et ça te remplit.
J'ai une recette de bouillon de chou très bonne aussi. Si si, je t'assure. Le bouillon de chou, ça peut - être bon ! lol. Je ne te parle pas de l'affreuse soupe au chou. Non, un bouillon de chou relevé que j'adore. Si tu veux, je te donnerai la recette. Bises.
passe une très bonne soirée !bisous
Courage pour cette nouvelle semaine.
Bisous et bonne journée
memene
bon courage ma grande ,et je sais que tu es motivé bisous
Pour le sport ça viendra progressivement ne t'en fais pas ! Courage ! Il vaut mieux peu que pas du tout......
LOL pour ta pesée ben alors lol....
PS : Pourquoi ne m'acceptes tu pas dans tes amies? J'ai envoyer plusieurs invitations mais en vin......
Bisous
ne doute jamais de toi
bon courage pour demain et bonne soirée!bises