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Blog de patou30
aide blog-
j'ai déjà pris quelques nouvelles habitudes publié le 09/03/2014 à 01:45
eh oui j'ai quand même adopté quelques nouvelles habitudes , mieux adaptées je veux dire !
je me suis équipée pour faire une jolie table !
chemins de table de couleur et sets assortis ( rouge et noir , violet foncé et fushia , anis et beige ) pour changer ....jolies assiettes , verre à pied , bougie,petit bouquet de fleurs .
je mange dans des assiettes à dessert , j'ai profité d'enseignes bazar pour me munir à peu de frais d'assiettes aux décorations différentes ( orange et bleu , beige à motifs naïfs oiseau, coccinnelle, papillon ; motifs ethniques ; couleur prune, motif provençal ) ainsi je peux alterner .
mais lol attention faut pas trop les remplir les petites assiettes et faire des petites montagnes de nourriture : des efforts à faire encore !
j'arrive à manger quand même plus lentement et je m'efforce de mettre au moins 20 minutes pour déguster mon repas : en faisant bien attention j'y arrive !
j'essaye de poser la fourchette le plus souvent possible , mais je ne parviens pas encore à le fare à chaque bouchée !!!!!
et je ne me ressers plus depuis assez longtemps . plus j'aime ce que j'ai dans l'assiette et plus je m'efforce de manger lentement pour faire durer puisqu'il n'y en aura plus ensuite !
mais bon , grignotage et équilibre alimentaire , il me reste encore beaucoup à accomplir !
(11) commentaires
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moi il faudrait que je réussisse à manger moins vite mais j'ai beaucoup de mal
on a eu un super weekend , c'était trop bien , je te souhaite une bonne soirée à demain bizzz , Domi
je suis très contente de toi "bravoooooooooooooooo "!!!!!!!!!
génial !!!!!!!!!!!! très bonne idée de réduire la taille de tes assiettes !!!
en plus j'adore la vaisselle !!!!
pour le grignotage .... tu peux ruser aussi hi hi hi
tout dépends ce que tu grignote ... tu peux remplacer tes grignotages par des collation équilibré ... un fruits et une boisson chaude par exemple ...
ensuite qi tu t'en sens pas encore capable ... ruse de cette façon
achète toi ou prépare toi des légumes à croquer !!!
des petits morceaux de carottes, il y a au rayon frais des plateaux apéro rond avec des légumes découpés et épluchés ... choux-fleur à croquer ....
Tiens bon !!! tout peux changer bisous
moi je te félicite et te souhaite une bonne soirée!bisous
Tu sais, il te faut trouver le régime qui te convienne et surtout peser ton assiette enfin ce que tu y mets dedans et surtout, bien mastiquer tes aliments, tu verras que cela est vraiment agréable, moi il me faut près d’une demi heure pour déjeuner ? ? et que c’est bon, Bisous amicaux.
Personnellement je ne l’ai jamais été car ce cyprès est là depuis bien avant mon arrivée donc je pense en être prémuni mais qui sait ? ? avec l’âge ? ? enfin il est là, il faudra bien le supporter car pour l’abattre dur, dur car il est immense et s’il tombe de mon côté gare à la toiture ? ? mais bon ce n’est pas encore pour demain, tu sais le remède fonctionnait mais moins bien que je ne le pensais car quand je toussais une ou deux cuillères du remède et c’était terminé durant un certain temps donc ce matin j’ai pris le taureau par les cornes et sorti une bouteille de Le Mauny (rhum à 62° Vol) donc depuis ce matin pas les yeux franchement en face des trous et je pense que le plafond en a aussi un peu souffert car énormément de fautes de frappes mais bon il faut se soigner convenablement pendant que ma fille n’est pas là car je me ferais grondé car elle a horreur que j’utilise ce remède pour me guérir ? ? car elle ne boit même pas un verre de vin ou alors exceptionnellement mais bon je ne vais pas la blâmer car je sais que cela bien que bon comme remède c’est vrai mais mauvais pour la santé enfin je le pense car trop c’est trop mais cela va nettement mieux depuis la prise de ce nouveau remède ? ? pour ma part et bien cet après midi un petit bain de soleil, peut-être un peu de travail pour semer en pot ? ? mais ça c’est à voir ? ? et peut-être encore un peu de piano car j’ai tellement de retard ? ? sur ce je te souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée que tu dois avoir, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
Comme je te l'ai déjà dit (et comme je me le dit à moi même !) : il faut trouver une, ou des occupations, qui font qu'on ne pense pas à manger !
Ne pas avoir trop de stock de "cochonneries" dans les placards, mais mon avis est : d'en avoir un peu quand même, parce que sinon, quand on craque, c'est vraiment en gros volume ...
Je parlais avec ma soeur l'autre jour ( qui a pris du poids ...) :elle a toujours adoré le nutella, mais n'en achetait que rarement. du coup, le pot ne durait pas longtemps quand elle en achetait.
Maintenant , avec les enfants, elle a toujours du nutella à la maison .. mais ça ne lui fait même plus envie ! Au début, oui, mais plus maintenant !
Donc avoir un peu de cochonnerie à la maison ne fait pas tant de mal que ça !
bisous, bon courage, et profite du soleil !
manger lentement je ne sais pas faire, je me ru sur l'assiette
je n'arrive pas à poser ma fourchette
de peur que l'on me la vole ! LOL mais c'est vrai
souvent j'y pense, et qu'en j'arrive à la poser
tout le monde me dis " mais qu'est ce qu'il t'arrive ? "
alors tu vois , les gens sont habitués à me voir manger très très vite
voir, je débarrasse quant ils sont toujours devant leurs plats
bre j'ai un gros effort à faire de ce coté là
je te laisse avec ce beau soleil
bizous
belle journée de dimanche avec le soleil bisous et continue tes blogs
eve
je suis fiére de toi
tu fais des progrés
tu fais ton blog
et surtout tu prends de bonnes habitudes
alors merci !bon dimanche !bises