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Blog de patou30
aide blog-
j'ai déjà pris quelques nouvelles habitudes publié le 09/03/2014 à 01:45
eh oui j'ai quand même adopté quelques nouvelles habitudes , mieux adaptées je veux dire !
je me suis équipée pour faire une jolie table !
chemins de table de couleur et sets assortis ( rouge et noir , violet foncé et fushia , anis et beige ) pour changer ....jolies assiettes , verre à pied , bougie,petit bouquet de fleurs .
je mange dans des assiettes à dessert , j'ai profité d'enseignes bazar pour me munir à peu de frais d'assiettes aux décorations différentes ( orange et bleu , beige à motifs naïfs oiseau, coccinnelle, papillon ; motifs ethniques ; couleur prune, motif provençal ) ainsi je peux alterner .
mais lol attention faut pas trop les remplir les petites assiettes et faire des petites montagnes de nourriture : des efforts à faire encore !
j'arrive à manger quand même plus lentement et je m'efforce de mettre au moins 20 minutes pour déguster mon repas : en faisant bien attention j'y arrive !
j'essaye de poser la fourchette le plus souvent possible , mais je ne parviens pas encore à le fare à chaque bouchée !!!!!
et je ne me ressers plus depuis assez longtemps . plus j'aime ce que j'ai dans l'assiette et plus je m'efforce de manger lentement pour faire durer puisqu'il n'y en aura plus ensuite !
mais bon , grignotage et équilibre alimentaire , il me reste encore beaucoup à accomplir !
(11) commentaires
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le grignotage, c'est le plus difficile pour moi, surtout en ce moment avec le stress au boulot et les derniers soucis que j'ai eu avec mon fils.
Depuis Noel je stagne et j'ai vraiment peur de reprendre.
Courage, et bravo pour tous ces efforts.
Bisous et bonne journée
memene