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Bonjour !
Blog de patou30
aide blog-
mais comment faire ????? publié le 19/06/2013 à 16:51
A m'observer pour mon travail avec la comportementaliste je me rends bien compte de certaines choses mais je ne sais pas comment les solutionner
Ce qui est clair c'est que je me sers de trop grosses parts , mais j'essaye de prendre des repères en vain
alors même si je n'y suis pas trop favorable je vais me remettre à peser je crois que c'est l'idéal vu que je ne suis pas raisonnable et qu'en plus je ne trouve pas de contenant qui me donne satisfaction
il faut vraiment que je change je me supporte de mopins en moins alors je vais aller vers le pesage de mes aliments
pour les grignotage encore trop nombreux je ne sais trop que faire pffff tout cela est trop compliqué
(17) commentaires
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Mouais .. La vie est comme ça : des haut et des bas, et c'est valable en alimentation .... On va dire que c'est à cause de la météo ! pluie quasi toute la journée aujourd'hui ... :-( Et fait pas chaud ... Trop nul cette année ...
P'tit coup de blues, désolée, c'est toi qui "prend" ...
gros bisou, et allez, on va réussir à vaincre ce démon de la bouffe ! ... un jour .... peut-être ....
C’est à dire que mes projets actuellement sont plus chez moi que dans la campagne, bien que j’irais car ma fille va sûrement me tirer hors de chez moi, car je la connais, mais que vois-je des nuages blancs au dessus de la colline alors que nous avions une superbe ciel bleu, enfin je n’arriverais pas à les chasser, non mes soucis actuels sont que je voudrais me mettre à jour de mes photos qui pour l’instant sont plus de 1000 photos à améliorer et mes amis (es) me pressent pour que je leur envoie mais c’est quatre dossiers différents, la Sardaigne, Marseille, l’Alsace et mon déjeuner de dimanche et ne sais pas dans quel ordre les prendre, mais j’y arriverais.
Pour ton régime, il te faudrait pour commencer peser ton assiette, mettre 100 gr de protéines et 100 gr de légumes, avec un fruit et un yaourt et si tu n’as pas faim dans l’après-midi, tu peux essayé de réduire tes légumes de 10 ou 20 gr et voir, je suis certain que tu devrais perdre du poids et il faut en profiter car ce sont les vacances en fin de semaine et c’est là qu’il faut faire le nécessaire et si tu peux prendre une bouteille d’eau et faire ton parcours à pied, bien sur je dis cela mais ne le fais pas, comme qui dirait les conseilleurs ne sont pas les payeurs et oui je le sais et te peser régulièrement c’est très bon quoi qu’on en dise, ça te permet de te reprendre plus vite, moi aussi je vais devoir en profiter pour perdre du poids car j’ai repris 5 kilos avec ces voyages et déjeuners encore hier au goûter, plus de pâtisseries, c’était si bon que je me suis laissé tenté et vlan 300 gr de plus mais bon c’était la dernière journée, sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici d’ailleurs tu y es presque et avec la chaleur qui ne doit pas dépasser les 25° comme sur la mezzanine, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
je viens te faire des gros bisous
passe une bonne journée
bises
Bon H-8
J'espère effectivement qu'on aura qulqu chose à fêter!!!
Bonne journée,
Bisous
j'espère que tu vas bien
je te souhaite une bonne soirée
bises
je viens te souhaiter un bon dimanche
bises
surtout reste bien motivé ma grande
je te fais des gros bisous
passe une bonne soirée avec tes proches
bisous
comment allons nous faire
allez ma grande
passe une bonne journée
bises