Pesée hebdomadaire, +1.8 kilos par rapport à mon poids de départ: je laisse tomber. De toute façon, je n'avais jamais vraiement suivi le truc, donc ce n'est pas la peine de faire semblant de continuer.

 

Je vous souhaite à toutes un grand courage et adieu!

Mon problème c'est le grignotage, alors, comme ce sont les petits pas qui font les grandes avancées, pour cette semaine je me lance un défi: pas de grignotage après 21h!

ça peut paraître pas grand chose, mais vu que c'estle soir que l'on emmagasine le plus les calories et que c'est une de mes périodes de fort grignotage, si j'y arrive, ce sera déjà une belle victoire sur moi-même et une avancée pour la réussite de ce régime qui, pour le moment, est complètement dans les choux!

souhaitez-moi bonne chance....

Bonjour,

Comment faire pour gérer les frustrations, stress, coups de blues etc sans se ruer sur la nourriture??? 

HELP!! besoin de vos trucs et astuces,!!!!

La première semaine est passée, et, soyons franche, c'est pas terrible, on verra à la pesée dimanche, mais j'ai mal commencé l'affaire...

je n'ai pas suivi les repas qui m'étaient donnés (je n'avais pas trouvé la liste de course ) et en plus je suis allée voir la famille et là... charcuterie, frites, fromages, brioches.... la totale!!

Aujourd'hui j'ai tenté de rattraper un peu le coup en privilégiant légumes et bouillon et viande maigre, mais bon, je me sens encore bien gonflée de partout .

Quant à la partie sport... ben, soyons clair: je n'ai rien fait! en tout cas pas ceux proposés par le site et l'équipe... avec BB à m'occuper

Bonjour, Après deux grossesses, j'ai cumulé les kilos et je ne supporte plus mon corps, flasque et adipeux. J'ai besoin de me sentir soutenue parce que je craque facilement. La nourriture est pour moi à la fois un soutient moral dans les moments difficiles ou d'anxiété, et une récompense quand la vie me sourit, un plaisir à partager ou égôïste c'est selon. Mon objectif est de perdre 12 kilos en 1an.