bonjour vous tous

et oui je me croyais à l'abris de toutes mes pulsions alimentaires mais elles ont repris dimanche dernier et continué lundi et mardi, j'étais très mal, pas besoin de me repeser, je me sentais lourde et gonflée, j'ai du reprendre deux kilos au moins. Mais mercredi je m'y suis remise, en supprimant tout de meme les féculents et ce matin, j'ai retrouvé le meme poids que samedi dernier OUF ! je me dis tout de meme : une semaine de perdue mais bon je pense maintenant que cela se reproduira et il ne faut pas culpabiliser... tout rentre dans l'ordre.

bon courage à vous tous, le chemin est encore long, il ne faut surtout pas baisser les bras

Bonjour à toutes et à tous

Je tiens à vous faire partager ma nouvelle façon de m'alimenter qui m'a permis de perdre 5 kgs en un mois, en mangeant à ma faim, et beaucoup plus qu'avant !!!j'ai tout d'abord été voir sur pas mal de sites, dont régime facile, là quelqu'un m'a proposé de me coacher gratuitement sous certaines conditions c'est à dire qu'il me fallait suivre ses conseils à savoir : (je résume)

au ptit dej : café ou autre, tartines de pain complet avec beurre (moi je prends de l'allégé, un fruit et un yaourt (ou fromage)

Le midi : une entrée de légumes, vinaigrette allégée

une viande ou poisson, plus légumes, plus un féculent pour bie

Je m’appelle..Patricia, j'ai 15 kgs à perdre avant l'été, j'ai essayé plusieurs régimes mais la volonté me manque alors j'espère que par le forum je serais soutenue par toutes celles qui sont dans le meme cas que moi.