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Blog de oriannetrezeguet

aide blog

  • idée de repas vite fait !
    publié le 31/03/2008 à 17:09


    Ce midi je n'avais pas le temps de me préparer quelques chose d'élaboré, une heure pour manger entre les consults donc je suis allée vers du rapide, tout en restant équilibré, préparation : 15 minutes top chrono (j'ai meme eu le temps de lancer une machine de linge pendant la préparation) et j'ai pris quelques secondes pour vous faire une photo du plat

    Donc il vous faut : 

    - 1part de roti de dinde ou de dindonneau ou une esalope de dinde

    - des haricots verts surgelés

    - 3 CS de purée de tomates

    - 1 cc d'huile de tournesol

    - origan, sel, poivre, arome saveur

    La préparation:

    Coupez le rôti de dinde en morceaux, les oignons en dés, faites revenir le tout. Ajoutez la purée de tomate, quelques gouttes d’arome saveur, le sel, le poivre et l’origan, un peu d’eau si besoin.

     Cuire quelques minutes à feu doux.

    Cuire les haricots à la vapeur ou à l'autocuiseur, il faut qu’ils restent croquants. c'est prêt!


    (21) commentaires



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  • dominique2111 
    publié le 04/04/2008 à 20:54
    ben je crois que je viens de r éaliser que je commence le programme avec vous lundi .. sourire
    Domi
  • dominique2111 
    publié le 04/04/2008 à 08:24
    bonjour Orianne

    ça veut dire qu'ici je peux bénéficier des menus etc ... d'un suivi avec vous sans avoir à payer comme avec le docteur JMC !!

    en tout cas j'apprécie beaucoup ce site
  • neurone 
    publié le 03/04/2008 à 21:08
    merci bcp d etre venu sur mon blog
    bonne soiree
  • neurone 
    publié le 03/04/2008 à 21:06
    je ne met pas de matiere grasse ds la cuisson a part pour mon petit dejeuner
  • oriannetrezeguet 
    publié le 03/04/2008 à 21:00
    "nine29"
    Super contente que ca t'ai plu!

    "neurone"
    je vais voir ca

    "dominique"

    je fais parti de l'équipe d'aujourdhui.com mais pas de celle du programme du dr cohen:)
  • dominique2111 
    publié le 03/04/2008 à 19:12
    bonjour Orianne
    je viens de découvrir votre blog, et je le trouve super !
    j'ai créé mon blog hier ... je suis au régime depuis octobre avec le docteur Cohen et j'ai perdu 11.5 depuis.
    faites vous partie de son équipe de diététiciennes?
    bonne soirée
    Dominique
  • stella2 
    publié le 02/04/2008 à 20:26
    Bonsoir orianne,
    MErci pour ton com, et ce soir ça ne sera pas dietetique, je fais un bon petit resto (je ne vais pas me gaver tt de même lol).
    Bonne soirée
    bises
  • neurone 
    publié le 02/04/2008 à 19:17
    PEUT TU REGARDE MON MENU ET ME DIRE MES ERREUR MERCI
  • oriannetrezeguet 
    publié le 01/04/2008 à 17:32
    ""babettechb""
    moi je n'arrive pas à faire un plat sans épices ou herbes, dans ma salade de riz de ce midi j'ai mis 2 CS de persil haché frais, c'est des habitudes:)

    Merci nenette et corinne, j'ai pourtant fait la photos en speed avant de le manger :)

    ""aurélieP""
    Bien sur j'ai rajouté mon petit pain comme à chaque repas je fais le pain aux céréales à la machine et je le fais cuire en boule de 60g puis congel et comme ca j'en ai à portée de main, moi j'aurais pas pu tenir les consults jusqu'à 21heures hier soir sinon :)
  • oriannetrezeguet 
    publié le 01/04/2008 à 17:29
    "malone"
    Pour l'origan je l'achetes en pot à carrefour , ils ont plein de pots d'herbes et épices à 1 euros:)

    "Myle"
    Souvent on peut faire des super plats avec pas grand chose:)

    "comeon"
    Pour les haricots en boite un peu moins de vitamines que les surgelés et ils sont plus salés (comme toutes les conserves)

    "flo"

    moi et l'arome saveur une grande histoire d'amour :)Voici la compo: arome saveur de maggi: eau, aromes, sel, glutamate, inosinate de sodium
    moi je l'utilise à la plce du sel
    1cc= 0,6gP 0,4g G et 0g L

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