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Blog de oriannetrezeguet
aide blog-
idée de repas vite fait ! publié le 31/03/2008 à 17:09
Ce midi je n'avais pas le temps de me préparer quelques chose d'élaboré, une heure pour manger entre les consults donc je suis allée vers du rapide, tout en restant équilibré, préparation : 15 minutes top chrono (j'ai meme eu le temps de lancer une machine de linge pendant la préparation) et j'ai pris quelques secondes pour vous faire une photo du plat
Donc il vous faut :- 1part de roti de dinde ou de dindonneau ou une esalope de dinde
- des haricots verts surgelés
- 3 CS de purée de tomates
- 1 cc d'huile de tournesol
- origan, sel, poivre, arome saveur
Coupez le rôti de dinde en morceaux, les oignons en dés, faites revenir le tout. Ajoutez la purée de tomate, quelques gouttes d’arome saveur, le sel, le poivre et l’origan, un peu d’eau si besoin.
Cuire quelques minutes à feu doux.
Cuire les haricots à la vapeur ou à l'autocuiseur, il faut qu’ils restent croquants. c'est prêt!
(21) commentaires
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je l'ai noté ta recette et je sens que je vais tenter!
merci bcp et en plus c'est sans gluten ni lactose ce qui m'arrange car je peux pas en consommer et j'ai tellement de mal a trouver des recettes sans tout ca!
merci infiniment!
alors, avec quoi as-tu complété ton repas?
bonne soirée!!
Tiens, au fait, quelle est la différence entre les légumes surgelés et les conserves ?
Merci pour ce partage, c'est une bonne idée, car c'est avec des recettes comme celles-ci que les non-cuisinières arrivent à suivre leur régime ;-)
BOnne soirée, je vais préparer le dîner pour la petite famille ... ;-)
Bises.