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Blog de nanou380

aide blog

  		• 15 ieme jour de Val coaching
    publié le 10/06/2009 à 09:45
    Nanou fatale... - Aujourdhui.com
    Séduire d'un regard, d'un mot, d'un geste... On est toutes des femmes fatales...

     

    Voilà les premiers résultats!

    une silhouette regalbée, plus ferme, une confiance et une estime de soi regagnée.

    Que du bonheur!

     

    Mais l'aventure ne s'arrete pas là! toujours mon objectif de voir mes 48kg sur la balance. Et ce avant la fin de l'année!

    Merci ma valou, pour ton aide et ton précieux soutien.

    Aujourd'hui, au programme, rdv avec Val à 10h...

    Au programme: stepper.

    "Jamais sans mon stepper"! , vous connaissez? lol

    Et vendredi pour moi, ce sera kiné et ostéo pour mes cervicales et  trapèzes tout contracturés.... Mmmmmmmmmmm, je vais me faire chouchouter!!

    Bisous mes cops!!

    (29) commentaires


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  • elipau2 
    publié le 16/06/2009 à 21:33
    bonsoir ma bichette !!! je te fait pleins de bisous a bientot si tu veut bien hihiihi je pique ec soir lol bonne nuit
  • lirondel 
    publié le 16/06/2009 à 14:43
    cc ma belle aujourd'hui j'ai fait 30 mn et brulé 237 calories yes voila bonne journée bisous
  • elipau2 
    publié le 15/06/2009 à 22:50
    hé miss tu aurait pu mettreun jolie et bo article pour demarrer la semaine nn ? coqune hein.... bon me voilà parti pour - 2 kilos alors tous sur vos stepper moi j en est pas !!! mais je vai sfaire uatrement ...bon ta journée cool ca c'est bien passée?? ta petite vie c roule .... bonne soirée et a plus tard bisous
  • elipau2 
    publié le 15/06/2009 à 14:16
    cc
  • lirondel 
    publié le 15/06/2009 à 07:56
    cc nanou merci pour ton com et tes conseils ca ye j'ai investi j'ai fait 30 minute hier ca été et apparement j'ai brulé 163 calories donc je recommence aujourdhui et j'augmenterai au fur et a mesure voila passe une bonne journée gros bisous
  • go46 
    publié le 14/06/2009 à 17:08
    j'espère que ça va, pas trop ratatinée par les heures de stepper que tu as faites pendant 15jours, bisous pêtre à demain
    tu nous manques ainsi que ta bonn humeur
  • elipau2 
    publié le 12/06/2009 à 15:35
    alors comment c etait ton iné et ton osteo !!!raconte biz
  • elipau2 
    publié le 12/06/2009 à 15:09
    cc
  • lirondel 
    publié le 12/06/2009 à 13:45
    re moi dis moi combien de temps de stepper pour eliminer 1000 calorie?
    merci biz
  • sly33 
    publié le 12/06/2009 à 12:53
    coucou ma belle! tout ça me donne envie de me mettre au sport ,tu es superbe! passes un bon week end! bisous!!!!

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