Hy !

Mon doudou m'a offert une wii pour la fete des mères avec wii fit ! Si ça c'est pas un beau cadeau. J'en étais toute émue.

Je l'ai testé un peu  et je me suis décidé à démarrer le programme.

J'ai commencé hier. Je me suis fixée à 10kg en 3 mois. Ce qui correspond à 1,6kg toutes les 2 semaines. De toute façon, la wIi fit n'accepte pas plus de kilos.

La wii Fit demande de faire un test physique tous les jours pour vérifier l'IMC et le poids. Ensuite à nous d'avoir une alimentation équilibré et de faire la quantité d'exercices que l'on veut.

Donc hier, j'ai fait mon analyse (surpoids biensur ?!) et fait tous les exercices. Ce qui correspond à 30mn.

Malheureusemnt, je ne pourrais pas faire des exercices tous les jours avec ma petite vie bien rempli. Je vais tenter de m'y tenir le mardi, jeudi et vendredi.

Nous verrons donc bien le résultat d'ici quelques temps sachant déjà qu'entre hier et aujourd'hui, j'ai pris 100 gr :

Bien sur, je continue comme d'habitude à faire attention à mon alimentation et à prendre 2 gélules matin / midi de thé vert.

Alim :

   -matin : 1 café au lait quand je travaille de soir ou 1 bol de céréales fitness + 1 verre de jus de fruits

   -midi : viande + légumes + yaourt 0% (pas de pain, pas de fromage, pas de produit gras tel que paté, saucisson...etc)

   -collation : yaourt ou fruit

   -soir : viande + légumes + yaourt 0% (pas de pain, pas de fromage, pas de produit gras tel que paté, saucisson...etc)

Je complete la journée par de l'eau, du café, du coca-light ou dark dog light !

Bien sur, il y a doudou qui fait super bien à manger le soir donc difficile de refuser un petit Risotto avec des oignons mais c'est pas pour ça que je me gave à coté !

Mais dur dur de perdre, ces put..... de 10 pris en un éclair il y a 10 ans!

grrrrhhhhhh

ça y est.... la phobie de la balance est de retour. Suite à de minuscules petits écarts duent à un anniv', j'ai la trouille que la balance me dise que j'ai grossi.....arrggghhh....

Il va bien falloir que je vérifie ça quand même.

En tout cas, malgré les écarts, je ne lache pas la corde à sauter et les divers exercices 2 fois par semaine.

J'ai meme essayé les 2 cours de danses qui sont offerts par les céréales fitness ! Un conseil = il vaut mieux commencer par le cours de Bodyjam et ensuite passer au BodyCombat.

Kung-fu pendant c'est de la rigolade à coté !

Je me pose meme la question en ce moment de prendre la fameuse pilule Alli mais vu ce qu'on m'en dit, je pense que ça me servira à rien en fait. C'est même pas les effets secondaires qui me font peur car il suffit de ne pas manger gras et on risque rien.

On verra bien si l'idée murie !

Je continue mon petit rythme de gym 2 fois par semaine. Au moins ça fait du bien au moral.

Petite série de 20 abdos

allongée sur le coté = 20 battements externes de chaque jambe + 20 battements internes de chaque jambe

allongée sur le dos = 20 étirements de jambes + 10 abos avec les jambes

à 4 pattes = 20 battements arrières + 20 battements coté pour chaque jambe

Debout : étirement en touchant le sol + 200 tours de bassin + 50 sur chaque coté + 20 altères de 1kg pliés + 20 altères levé + 10 altères poitrine

Stepper = 5mn en faisant 300steps

corde à sauter = 2 séries de 60 sauts

Et ça me prend 30mn. J'ai eu du mal à me trouver un peu de temps pour le faire mais maintenant je m'oblige. Petite séance obligatoire 2 fois par semaine !

Concernant le poids, malheureusement je ne me suis pas pesée à nouveau et j'ai pas vraiment fait attention non plus donc ça ne m'inspire pas pour voir ce qu'il y a d'inscrit.

On va repartir sur de bonnes bases la semaine pro.

ça faisait un moment que j'avais peur de la balance donc que je ne mettais pas peser.

Les petits écarts par ci, les excès par là. J'étais pas rassurer.

Je me suis dit quand même qu'il fallait bien un jour que je me rebooste et que j'affronte cette satanée balance.

J'ai eu le courage.

ça  y est, j'y suis, je monte dessus et...... ah! heureuse surprise, j'ai perdu 3 kg. Qu'est ce que ça fait du bien d'avoir des nouvelles comme ça sans faire de gros efforts en plus.

Comme quoi le corps est bizarre.On se prive, on fait du sport = on ne maigri pas et là tout d'un coup, un petit soucis, un coup de speed et ça y est. Malheureusement, ce n'est pas bien motivant tout ça mais ça fait plaisir donc ça me rebooster.

Je n'ai pas envie de me laisser aller meme si les chocolats de pâques sont là.

Aller, courage !

De retour de Paris et ça va mieux !

Une p'tite formation et ça remet de l'ordre la preuve.

Plus mal au bedou, plus bobo à la tétête, du balayage dans les idées...

Par contre côté régime = c'est loupé :(  Resto, collation, sandwich....

On ne peut pas : trouver des solutions pour aller mieux dans sa tête et faire le régime en plein voyage !

On va se dire que c'est pas un echec et qu'il faut tout recommencer, NON !

On fera mieux la semaine prochaine même si les horaires de travail ne sont pas adaptés ! (encore un couac)

Décidément, je vais pas arriver à le faire avancer ce satané régime. Après une bonne bronchite, une gastro et là des crampes d'estomac avec de la fièvre. Pouah ! En plus, je vais partir en formation donc ça dit hotel et restau en perspective.

En février, je me disais : c'est bon mars arrive et je vais partir à 0 en faisant ça comme il faut et encore loupé.

Mars se termine. Vais je enfin pouvoir faire quelque chose de correct en avril ?

Aller, on se remotive ! les beaux jours sont pas loins.

J'ai vu le blog de fine59 qui a perdu plus de 20kg après 2 grossesses et elle a 30 ans donc y a pas de raison que ça ne soit pas possible pour moi.

Le seul hic c'est que j'ai tellement fait de régimes que mon corps s'habitue.

Une connaissance qui est assez forte à seulement arreté le Nutella et Mac do = en 1 semaine, elle a perdu 3 kg

Mais moi je ne mange meme pas tout ça.

Pas de pains, de pates, de beurre, de fromage, de nutella... donc je veux bien arreter ce qui ne fait grossir mais j'en mange déjà pas habituellement :(

J'ai tenté aussi weight watcher en février. J'avais oublié ! C'est vrai ! c'est très bien car on peut manger de tout mais en respectant le nombre de points que l'on doit utiliser dans la journée = J'ai pas grossi et j'ai pas maigri.

DONC je pars encore sur autre chose pour ce mois de mars.

Manger moins, manger ce qu'il faut, 3 pilules de thé vert 3 fois par jour, boisson détoxifiante, gym 2 fois par semaine avec un panthy à microcapsule d'algues....

Courage !

Après tous ces travaux et pas bien mangé, forcément j'ai tout repris !

Super ! Quelle Joie :(

Donc on repart à 75kg, Début septembre.

J'avais un objectif à atteindre pour les fêtes de fin d'année. Donc je me suis remis au régime de Pierre DUNCAN, qui avait bien fonctionné après ma grossesse. J'avais perdu 13kg !

En allant sur son site internet j'ai donc fait un bilan minceur qui prévoyait de passer de 75kg en septembre à 56 kg pour début janvier. Parfait Parfait !

Me voila donc reparti pour les fameuses semaines alternées : 1 semaine protéine et 1 semaine protéine + légume. En enlevant, féculent, pain, fromage, bonbons et etc...pendant 4 mois sans me peser car si je vois que je perds 1 petit kilo je me permets quelques ecarts ensuite.

Les fêtes de fin d'année arrivent. Je décide de me peser avant car sachant que les huitres, le foie gras et les gateaux seront de la partie, certains kilos risquent revenir.

j'espère donc une bonne surprise ! Après 2 mois et demi de régime alterné Pierre DUNCAN, la normale doit être de 1 kg par semaine... en toute logique.... !

Et ben j'ai perdu que 5kg ! c'est mieux de les avoir perdus que de les avoirs pris. Mais une telle restriction pendant 2 mois pour 5 kg seulement. Pouah !

ça nous fait donc du 70kg.... encore cette saleté de dizaine...grrrrrhhhh

Les fêtes passent. Petit repos niveau "contrainte" car y en a un peu marre de se priver aussi. Pas de goinfrage bien sur !

"Faire attention sans se priver des bonnes choses de la saison" = chocolats de noel, crêpes de février...

Résultat après 2 mois de se "sans régime" = + 3kg et vlan !

ça fait mal...:(

Depuis juillet 2008 que je ne suis pas venue ! Il faut dire qu'il s'est passé des choses entre temps aussi.

Déménagement en catastrophe au mois d'aout avec une maison à refaire très rapidement pour qu'elle soit habitable car les anciens locataires l'ont laissé dans un état pitoyable. Travaux + Travaux + Travaux = pas le temps de faire de la nourriture équilibrée.

Mais bien travaillé !