Blog de momohentai
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Samedi grisant ici et cea caille mais il faut que je me meotive car aujourd'hui on fete les 30 ans de mon bof et c'est moi qui fait le plat principal!!!! ceci dit je suis contente car ce ,n'est pas tres recherché ils m'ont tous reclammé mon gratin de pate yessss j'ai eu peur car souvent aussi ils me reclamment mes croque mr special a moi et oui avec de la bechamel dedans hummmm mais quand il faut en faire pour une douzaine je mets au moins deux heures!!!! et la en ce moment je suis faignasse!!!! vous avez du le remarqué je ne prend meme pas la peine de venir sur le site!!!!! houuuuuuuuu la vilaine je sais je sais!!!!
En revanche je suis toujours aussi motivée pour abattre ses vilains kilos et réussir le pacte que j'ai passé avec Poupette moins 10 kilo pour les fetes il me reste plus que 3.5 kilos a perdre yessss!!!!
Journée pesée je suis contente j'ai perdu 1.100 cette semaine!!! eh oui comme quoi il n'y a pas de secret avec le sport tout va beaucoup plus vite!!!!
Parlons sport tous les jours de la semaine j'ai fait 45n min de galbage pour les bras, 500 abdos pour accompagner Valmac dans son défi personnel plus 2 fois dans la semaine des exercices sur la wii et hier 1 h de marche rapide!!!!
Niveau regime je vous avoue que je mange une fois par jour des legumes mais tous les 2 jours je me fais un plat qui me donne envie peu importe qu'il soit calorique ou pas!!!! eh oui j'ai besoin de me faire plaisir avec cette approche iminente de l'hiver!!!!
Pour le defi de la semaine galbage des bras nous sommes toutes les gagnantes eh oui en effet le principal est d'avoir participé et pour celles qui ont du mal a faire du sport cela leur a peu etre permis de s'y mettre tout doucement et c'est le principal!!!! on est toutes et tous des winneurs
voili voilou bon week end a tous a bientot
JE T'ADORE. Fêtes ou pas fêtes, tu es sur la bonne route, celle ou c'est toi qui décides de ce que tu veux être, comment tu le veux et comme tu le veux alors continues et cries victoires sur ton blog pour qu'on en profiiiiiite.
BISE
Martin
*soir : velouté d’endives, poissons aux épinards, fromage blanc 0% + cacao, infusion verveine
8ème jours
*au réveil : idem
*matin : fromage blanc 0%, 1 tranche de jambon, thé vert
*midi : steak haché, haricots verts, fromage 0%, framboises
*soir : artichaut, brochette de poisson, salsifis, poivron, yaourts nature, infusion verveine
9ème jours
*au réveil : idem
*matin : 2 tranches de jambon de dinde, 1 coupe de fruits rouges, thé vert
*midi : salade de tomates, surimi et rondelles de carottes, 1 fromage blanc 0% +cannelle
*soir : velouté de potiron, poulet au citron, fromage frais, infusion verveine
10ème jours
*au réveil : idem
*matin : 2 tranches de rôti de veau, 1 coupe de fruits, thé vert
*midi salade ½ concombre + poivron, cabillaud, ciboulette, yaourt nature
*soir : velouté de potiron, crevettes roses, fromage 0%, infusion verveine
11ème jours
*au réveil : idem
*matin : 1 tranche de jambon, fromage 0%, quelques tranche de papaye, thé vert
*midi :salade de tomate, cube d’aubergine et poisson, yaourt nature
*soir : radis, potage aux champignons, brochette de volaille, salsifis, infusion verveine
12ème jours
*au réveil : idem
*matin : 2 tranche de jambon de dinde, 1 coupe de fruits rouges, thé vert
*midi : chou-fleur cru en salade, steak, courgettes, yaourt nature
*soir : soupe de carotte, courgette, échalote, poisson et épinards, sauce fromage blanc 0% muscade, infusion verveine
13ème jours
*au réveil : idem
*matin : i tranche de jambon, 1 fromage 0%, 1 coupe de fruits rouges, thé vert
*midi : carottes râpées, poisson, haricots verts, yaourt nature, infusion de verveine
*soir : poisson avec julienne de légumes en papillote, salade d’endives, framboises
14ème jours
*au réveil : idem
*matin 1 blanc de poulet grillé, ½ concombre, tranche de papaye, thé vert
*midi : soupe de cresson, filet de porc, salade verte, fromage blanc 0%
*soir : crevette sautées au gingembre, germes de soja et poivron,