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Blog de micheleflochic

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  		• J'arrête...
    publié le 15/06/2008 à 11:33


    centre de fitness usa

    Un centre de fitnessa aux Etats unis...

     

    J'arrête de cherdher à perdre du poids. J'ai franchement atteint mes limites. Il faudra juste que je garde ce poids là. Je me base sur la chrononutrition plus ou moins. Avec un principe qui me réussit : manger léger le soir.

    Pourtant je vais continuer à faire du sport : stepper, abdos. Et je vais chercher quelques exercices un peu plus élaborés pour mieux faire.

    Et c'est reparti pour 4 séries de 250 abdos et 1600 stepper.




    (17) commentaires


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  • jadmarine 
    publié le 02/07/2008 à 16:15
    Moi je ne peux pas faire d'abdos à cause d'une opération, mais je fais du step, avec le coach qui est dans mon dvd, on s'écalte ! rires... N'empêche qu'au début du dvd je me disais ce n'est pas pour moi, les chorégraphies je n'y arriverai jamais. Et je suis presque à la fin, il y a une suite ?? rires
  • SCARLATINE 
    publié le 17/06/2008 à 16:45
    rigolote cette bd bisous Nath :)
  • louisfaugere 
    publié le 16/06/2008 à 17:26
    Bravo Michèle ! Fait donc ton calcul d'IMC tu seras tout de suite fixer. Ensuite, il faut réussir à se stabiliser !

    J'adore la photo du Fitness aux USA...y'a que la bas que l'on peut voir des choses comme ca ! lol
  • eva_bouba 
    publié le 16/06/2008 à 14:27
    Perso c'est vélo step piscine et light le soir.... en ce moment je perds moins vite qu'au début mais table surtout sur la prise de bonnes habitudes! :)
  • jeanmichelberille 
    publié le 16/06/2008 à 14:16
    tres bonne idee je fais les abdos aussi ! et je mange leger le soir

    bisous

    jmb
  • kinou123 
    publié le 16/06/2008 à 12:47
    bonjour,contente pour toi que tu sois a ton poids idéal,c'est super!!se sentir bien dans sa peau par rapport à ces kilos,c'est énormé!!je le vis au quotidien,malgré mon entourage qui me bassine en disanr que je suis très bien comme ça,ils ne comprennent pas!!encore 2 kilos,et j'arrete aussi,car après,ce sera trop peu pour ma corpulence!!bisous
  • candy50130 
    publié le 16/06/2008 à 00:23
    je pense que tes recherches pourraient peut être aider beaucoup de monde moi y compris
    bonne nuit
    bisous
  • candy50130 
    publié le 16/06/2008 à 00:14
    eh oui, je lui ai pardonné, mais j'en souffre encore
    bonne nuit a toi aussi ma belle
    gros bisous
  • louisette50 
    publié le 15/06/2008 à 22:29
    Tu as raison de vouloir en rester là! Moi, je navigue entre plus et moins 500grs entre les pesées, je crois que je ne ferai pas mieux et comme je n'ai pas ton courage (ni ton âge) pour faire autant de sport que toi, j'ai bien peur de devoir en rester là si je ne veux pas être ridée comme une vieille pomme. Quand est-ce qu'on pourra décadenasser le placard, dis? Je me demande si les tablettes ne sont pas périmées? Non, je rigole, en fait, ça ne me manque plus , je vais donc continuer ainsi. Bonne nuit, ma belle, à demain, peut-être
  • babettechb 
    publié le 15/06/2008 à 21:00
    j'espere que ta fille sera aussi bien motiver que toi, moi j'ai hate de pouvoir recommencer
    dis moi, y a t'il sur le site quelqu'un qui pourrais me renseigner, ce que je peux faire ou ne pas faire apres avoir eu une intervention comme la mienne, et apres 4à 5 mois sans sport
    merci

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