Bonjour  super la tempête est enfin finie .                   J'épère que vous n'avez pas eu trop de dégâts  chez vous avec cette tempête  .J'ai vu que nos amis Breton avaient pas mal souffert .j'éspère qu'il n'y aura pas de dég^ts dans la mer aprés le nauffrage de ce bâteau encore !!!!

 Déprime et Drépresion est -ce la même chose ?                     Ces deux maux n'ont pas le même sens  et ne  se soignent pas de la même fâçon.                                                                   Quelqu'un qui broie du noir  toute le journée ressasse  ses problèmes pendant des heures ,perd le sommeil ,l'envie  de se distraire de voir ses amis (e) ,ne parvient plus à se concentrer sur son travil ,doit consulter un médecin .           Une psychothérapie  et /ou la prise d'anti-dépresseurs sont en effet nécessaire.

En allemagne le MILLEPERTUIS sert beaucoup pour éloigner la Déprime .Cette jolie plante aux fleurs jaunes est davantge prescrite que les Anti-dépresseurs.                         IL faut dire que le Millepertuis  agit selon le même principe que l'anti -dépresseur auquel il était comparé à base de  Paroxétine (Deroxat).                                                                     Comme eux il aide à se détendre  lutte contre les "coups de mou",les "sautes d'humeur "permet de prendre plus facilement du recul par rapport aux événements contrariants ....                                                                                   Et comme pour eux il ne faut pas arrêter brutalement la prise .Réduisez la dose en étalant le "savrage "sur 3 semaines .Demander conseil auprés de votre pharmacien .C'est seuelement en cas de  déprime Légère.

Rire le plus possible :                                                                      Vous éclatez de rire ?Vous venez d'être submergée par une décharge d'adrénaline.La crise de rire se prolonge ,c'est l'effet des Endorphine ,de la Sérotonine  et de la Dopamine qui prend le relais .                                          Des études ont montré que visionner un film comique  provoquait une baisse  du taux d'hormo,es du stress et une augmentation  de celui des endorphines  et de l'hormone  de croissance .Alors quand le moral falnche direction les films comiques

D"ailleurs en ce moment un film an-ti stress

 BIENVENUE CHEZ LES CHTI DE DANY BOON.....lol....

Méditer pour positiver :                                                                  Yoga  ,¨Taï chi ,Gi Gong  réduisent le taux d'hormones du stress tout  en augementant  celui des endorphines et  de la sérotonine .                                                                                   Encore plus étonnant la Méditation  accroît l'activité  de la zone du cerveau  correspondant  aux  émotions positives  et diminue  celle  de la zone  associée  au stress.                  Chauqe jour ,prenez  doncle temps de faire  quelques exercices  de détente .                                                                   Dans  l'idéal une heure  complète de relaxation ,pendant le week-end ,dopera votre capital optimisme;

Voilà je voulais mettre quelques renseignement pour certaines de mes amis trés deprimés en ce moment

DON
C   : 

   

     PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS RELAXEZ

    EN PLUS DE VOTRE ALIMENTATION EQUILIBRE

   D'UNE BONNE CONSOMATION DE  LIQUIDE    ET

   D'UNE BONNE ACTIVITE SPORTIVE   ET VOUS

   POSITIVEZ ET VOUS RIEZ ET VOUS SEREZ

    LES VAINQUEURS  ET LES MAÎTRES DE

    VOTRE CORPS ET DE VOTRE ESPRIT

    Maintenant la prière du jour:

  Auprés du Seigneur est la grâce ,

   la pleine délivrance

   Des profonduers  je crie vers toi

   Seigneur , écoute mon appel .  

    Que ton oreille  se fasse attentive

     au cri de ma prière !

    Si tu retiens les fautes ,

    Seigneur ,qui subsistera ?

  Mais prés de toi  se trouve  le pardon  

   pour que l'homme te craigne .

    J' espère  le Seigneur  de toute mon âme ;

  Je l'espère ,et j'attends  sa parole .

   Mon âme attend le Seigneur  plus qu'un

   veilleur  ne guette l'aurore.

    Oui prés  du Seigneur  ,est l'amour ;

    prés de lui abonde le rachat .

   C'est lui qui rachétera Israël  de toutes ses fautes.

      Amen

  INGREDIENTS :POUR   2 personnes.

  1/2 choux fleur(un petit ) ;1 oignon ;1 pomme  ;

  2 cuil.à soupe  de sauce tomate ; 1/4  de litre

   delait écrèmé ;1 cuil. à soupe d'huile d'olive ;

   1 pinvée de crry en poudre ;2 brins de cerfeuil;

  Ciboulette

   Préparation :

    Détacher  et laver  les bouquets du chou fleur.

    Les couper  en petits morceaux .Eplucher l'oignon .

    Cuire  au cuit -vapeu   le chou-fleur pendant  10 mn.

   Peler  épépiner   et couper la pomme  en morceaux .

    L'ajouter avec l'oignon  dans le cuit -vapeur   3mn

    avant  la fin de la cuisson .Mixer les légumes  et la

    pomme avec le lait  et la sauce tomate .

   Ajouter le curry  en mélangeant  bien .

   Réchauffer , répartir dans les asssiettes .