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Blog de miaou13
aide blog-
BONJOUR MES AMIS(e) QUEL TEMPS CETE NUIT ...... CE MATIN SUITE ET FIN DES OBJECTIFS ... publié le 23/01/2009 à 09:22
Bonjour mes amis(e) quelle nuit j'ai passée ,le vent a bien soufflé ,je plaint les pauvres personnes qui vivent dehors ,car avec la pluie en plus ;pas vraiment beaucoup de moyen pour se proteger .Car les cartons qui protegent du froid ,malheureusement avec la pluie sont détrempés et s'envolent avec la tempête ...
Alors pensons un peu aux autres et apprecions ce que nous avons ,désolée ,mais c'était mon petit rappel du jour ....
Bon aujourd'hui derniers volets , des Objectifs
Objectif :9///Pensez positif et retez optimiste
Cultivez tout un art de vivre pour adopter de nouveau réflexes.
Pensez à méditer en repirant profondément par le ventre :0 chaque fois ,efforcez-vous de vous projeter dans l'avenir pour mieux vous representer et vous aider à avancer .
Adoptez a "POSITIVE ATITUDE".Pour cela ,prenez bien conscience de votre corps pour mieux connaître ses limites .
Abandonner vos défauts et isez sur vous -même pour reprendre confiance en vous et ainsi mieux vous rennouveler.
Petit à petit ,vous apprendrez être en harmonie avec vous _même et à sourire à la vie .
OBJECTIF:10//
EXEMPLES D'ACTIVITÈS
D'INTENSITÈ MODÈRÈE
(durée conseillée :30 minutes )
Marche rapide (d'un bon pas),
Laver les vitres de la voiture ,
Passer l'aspirateur
Jardinnage léger
Rammassage des feuilles ,
Aérobic danse (rock,disco)
Vélo
Natation " plaisir "
Aquahym
Ski alpin
Frisbee
Voile
Badminton
Golf
Jeux de ballons
LA SEMAINE PROCHAINE
que pensez-vous d'une série expliquant "les massages pour gommer la cellullite "??
Dîtes moi ce que vous en pensez
BON COMME PROMIS je vais vous mettre des photos de SAM avant et aprés toilettage ....
là c'est maintenant
là c'est avant
lol /..................
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 grand verre d'eau ,1 jus d'orange ,2mugs de cafe ,1pain aux céréales +30g de beurre ,1 compote de pomme Déjeuner : Poisson en papillotes (selon le marche ) poireaux et courgettes Goûter ou snack : the vert et ananas Dîner : soupe Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (20) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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il va croire que je suis une etrangere lol jamais aussi bien vu
bien qu il est de tres beaux yeux ton petit sam je le prefere pas coiffe
bisous
je suis entièrement d'accord avec toi pour les massages si cela ne te fais pas trop de boulot.
Ici aussi nous avons eu du vent et de la pluie.
bonne soirée et un bon weck end avec ton z'homme
bisous
Brigitte
On dirait que tu as deux chiens.....hihihi !!!!!! quel changement !
Sinon, ici pareil, beaucoup de vent, et alors cette pluie....bouhhhh
Concernant la cellulite, moi ça m'intéresse.... car j'en ai et elle ne veut pas partir......
Je te dis bonne soirée.
Gros bisous
pas le temps ; toujours dans la cuisine à tapisser et vernir !!
gros bisous !
Je te souhaite un très bon week-end et j'espère qu'il y aura moins de vent et de pluie heureusement il fait très doux et ça compense un peu du mauvais temps;
Gros bisous