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Blog de miaou13
aide blog-
BONJOUR MES AMIS(e) QUEL TEMPS CETE NUIT ...... CE MATIN SUITE ET FIN DES OBJECTIFS ... publié le 23/01/2009 à 09:22
Bonjour mes amis(e) quelle nuit j'ai passée ,le vent a bien soufflé ,je plaint les pauvres personnes qui vivent dehors ,car avec la pluie en plus ;pas vraiment beaucoup de moyen pour se proteger .Car les cartons qui protegent du froid ,malheureusement avec la pluie sont détrempés et s'envolent avec la tempête ...
Alors pensons un peu aux autres et apprecions ce que nous avons ,désolée ,mais c'était mon petit rappel du jour ....
Bon aujourd'hui derniers volets , des Objectifs
Objectif :9///Pensez positif et retez optimiste
Cultivez tout un art de vivre pour adopter de nouveau réflexes.
Pensez à méditer en repirant profondément par le ventre :0 chaque fois ,efforcez-vous de vous projeter dans l'avenir pour mieux vous representer et vous aider à avancer .
Adoptez a "POSITIVE ATITUDE".Pour cela ,prenez bien conscience de votre corps pour mieux connaître ses limites .
Abandonner vos défauts et isez sur vous -même pour reprendre confiance en vous et ainsi mieux vous rennouveler.
Petit à petit ,vous apprendrez être en harmonie avec vous _même et à sourire à la vie .
OBJECTIF:10//
EXEMPLES D'ACTIVITÈS
D'INTENSITÈ MODÈRÈE
(durée conseillée :30 minutes )
Marche rapide (d'un bon pas),
Laver les vitres de la voiture ,
Passer l'aspirateur
Jardinnage léger
Rammassage des feuilles ,
Aérobic danse (rock,disco)
Vélo
Natation " plaisir "
Aquahym
Ski alpin
Frisbee
Voile
Badminton
Golf
Jeux de ballons
LA SEMAINE PROCHAINE
que pensez-vous d'une série expliquant "les massages pour gommer la cellullite "??
Dîtes moi ce que vous en pensez
BON COMME PROMIS je vais vous mettre des photos de SAM avant et aprés toilettage ....
là c'est maintenant
là c'est avant
lol /..................
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 grand verre d'eau ,1 jus d'orange ,2mugs de cafe ,1pain aux céréales +30g de beurre ,1 compote de pomme Déjeuner : Poisson en papillotes (selon le marche ) poireaux et courgettes Goûter ou snack : the vert et ananas Dîner : soupe Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (20) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Comment vas-tu ?
Gros bisous
Chez moi ça souffle toujours autant depuis deux jours mais aujourd'hui beaucoup plus,nous sommes dans l'avis de tempête depuis hier au soir mais même pas peur,j'adore le vent la pluie temps qu'il ne fait pas froid.Pour t'aider ma belle je t'inscris mon profil,ne cherche plus:Je suis nounouange d'enfer d'Angoulême en Charente,près de Bordeaux si tu vois.
Et il souffle tellement que si je sors,je vais me retrouver chez toi en un rien de temps,prépare le café,lol.Bonne journée ma petite Patricia.Bizzzzzzzou.
Nounouange;)
oui pour les massages pour gommer la cellulite
tout ce que tu donnes comme conseil est super
bonne aprem,gros bisous
a nouvelle serie que tu propose est tres interressante, aussi.
bonne journée, bizzzzz
sinon oui ton idée de massage a l'air tres tres bonne, mais si ca te donne trop de boulot, change;
Oui comme tu dis les pauvres gens qui dorment dehors, j'y pense souvent, mais c'est vrai qu'il faut pas que l'on se plaigne car nous au moins nous avons un toit sur la tête.
Bonne journée eta tres vite
Bisous
En passant un joli chaton m'a apporté un message...loin des yeux, près du coeur. C'est vrai pour moi aussi.
Ton amie lointaine mais qui se sent si près par la chaleur de ton amitié.
Denise
bisousssssssss
moi aussi ca fait deux nuits que je dors mal enfin plus mal que d'habitudes je fait de mauvais reves alors ca me reveille
trop beau sam lol j'aime bien sa bouille
ici pas de vent mais de la pluie
bonne journée a toi bisous
ici nous avons du vent et beaucoup de pluie aussi, hier c'était tout gelè ,ça fait beaucoup de changement !!
j'espère que tu vas bien , moi j'ai mal partout , je vais me reposer
je voulais un petit renseignement pour le tricotage, les aiguilles circulaires c'est bien et qu'est-ce que l'on peut faire avec exactement
merci
bonne journée a toi bises
Là le temps et très calme et il ne pleut même plus...
Bonne journée avec pensées positives.
Bisous
Sab